الى اخوي طائر الامل
 

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم وصلت شحنة الفتامينات

حاب استفسر منك عن

الاحماض الامينية متى يفضل تناولها وهل على معدة فاضية

حاب استفسر عن حمض غابا كيف استخدمه وكم الجرعة وعلى معدة فاضية او لا وكيف تجربتك معه

================================================== ===============

فتامين ب 3 وصلني ياليت تكتب تجربتك مع الفتامين وهل على معدة فاضة وكم حبة الى عندي جرعة 500ملغ

حياك الله أخوي

الأحماض الأمينية دائماًَ تؤخذ على معدة فارغة ومع الشكل الفعال لفيتامين B6 يسمى ( Pyridoxal 5 Phosphate ) أو إختصاراً P-5-P

يعني مثلاً كبسولتين GABA مع قرص واحد P5P صباحاً على الريق مباشرة

إذا ماعندك الأن مو مشكلة أبدأ بالـGABA على معدة فاضية كبسولتين صباحاً وكبسولتين في الليل مع فيتامين C

إذا أكلت وجبة دسمة فيها بروتينات بكثرة يفضل تنتظر من ساعتين إلى ثلاث ثم تأخذ الأحماض الأمينية

الجابا شخصياً ماجربته لكن جربت أحماض أمينية كثيرة مثل التربتوفان والجلايسين والتورين واللايسين والكارنيتين والكارنوسين والسيستين

أنا أستخدمها للصحة العامة ولتحسين جودة النوم والنتائج طيبة الحمد لله

عموماً الأحماض الأمينية آمنة بشكل واسع وتعدل الجرعة حسب تجاوب جسمك معها وتذكر دائماً القاعدة الذهبية للإحماض الأمينية للحصول على أفضل نتيجة

( معدة فارغة + الحمض الأميني + P5P + فيتامين C )

وهذا رابط الـ P5P :

http://sa.iherb.com/Country-Life-P-5...-Tablets/15242

حبذا لو تضع لي رابط الـ GABA اللي عندك أو تذكر تركيزه حتى أفيدك في الجرعة بشكل أدق

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــ

النياسين فيتامين ب 3 جرعة 500 كبيرة كجرعة إبتدائية إذا كان من النوع العادي ( يسبب إحمرار للجلد وحرارة Niacin Flush )

مثلما ذكرت لك قبل مامنه أي ضرر إطلاقاً لكنه مزعج , مأفضل تبدا بالجرعة ذي إلا إذا ودك تجرب براحتك ممكن جسمك فيه نقص شديد بالنياسين بالتالي مارح تشعر بهذا التأثير

أنا أستخدمت النياسين لتخفيف الوزن بشكل أساسي لإنه يخفض الكولسترول ويساعد على أيض الدهون بشكل ممتاز وأعتبره ساعدني بجانب بقية المكملات الأخرى

في أنواع أخرى من النياسين ماتسبب هذ الأثر حتى بجرعات كبيرة إ في حالات نادرة جداً جداً أنصحك بها وبقوة

وهذا أحد الأنواع :

http://sa.iherb.com/Now-Foods-Niacin...80-Vcaps/24418

لو تضع رابط النياسين اللي عندك أقدر أفيدك أكثر


أي إستفسار أنا حاضر 😊🌸

ممتاز ..

النياسين الذي عندك هو النوع العادي إذا بتجربه فخذه بعد وجبة دسمة مباشرة ومع ماء بااااااااارد للتخفيف من الإحمرار

جربه في وقت فاضي يكون ماعندك دوام ولا مشاوير

أول ماتحس به في الوجه بالذات الخدين إحمرار مع تنميل وحرارة خفيفة ثم ينزل للرقبة والصدر واليدين وأخيراً الرجلين

لإنه ينشط الدورة الدموية بشكل كبير ويجعل الخلايا تمتص الإكسجين أكثر

الإحمرار راح يستمر معك من نصف ساعة إلى ساعة ثم بعد ذلك يخف مع طول الإستخدام إلى أن يختفي تماماً

وأعيد وأكرر لايسبب أي ضرر إطلاقاً ولكن مزعج وربما لايحصل عندك من الأساس حسب ردة فعل جسمك

--------------------------------------------------------

الأحماض الأمينية الجابا والثيانين

الجابا عندك تركيزه 750 ملج .. خذ كبسولة واحدة صباح مع الثيانين وفي المساء نفس الشئ وشوف تجاوب جسمك معها ولاتنسى المغنيسيوم وفيتامين C

أعطها وقت وإن شاء الله خير

الله يجزاك خير يا غالي تعبتك معي معي رابط ثاني لطلب مكمل غذائي اخاف يتفاعل مع الادوية ويسبب لي ضرر

http://sa.iherb.com/Natrol-Memory-Co...0-Tablets/2289

وإياك ياغالي بالخدمة...

المكمل الأول : مافيه مشكلة إلا إذ كنت تتعاطى إسبرين أو مسيلات دم مثل الوارفرين

المكمل الثاني : لايوجد تعارض أبداً

الله يبض وجهك دنيا واخرة ما قصرت معي يا غاالي الله يشفينا اجمعين

اللهم آمين وفقك الله