القلق من ردة الفعل
 

السلام عليكم ورحمة الله

انا عندي خوف من ردة فعلي تجاه اي شي و أي موقف
يعني مثلا رحت لمكان زحمه اخاف اني اخاف من الزحمه
او قابلت احد اخاف اني اخاف اني قابلت احد
و اذا كنت اشتغل وبذلت جهد اخاف تجيني نوبه من الكتمه
عندي خوف من ردة الفعل مدري ليه !
هل في احد كذا مثلي يخاف من ردة فعله تجاه الاشياء و المواقف ؟
واذا ايه كيف تتعاملون وياه

هدا مرض نفسي و لمادا لا تتعالجي عن طبيب نفسي علاج دوائي و سلووووووووووكي

نعم اغلب اصحاب الهلع عندهم العارض هذا تعلمين ما السبب
لان كل ما اقبل علي شي يبي يسويه قبلها يقول ان رحت سوف يغمى علي او او او افكار سلبيه
وفعلا يحدث له لان اوهم نفسه انه راح يصير له شي من دوخه قلق توتر كتمه الم
نصيحتي لك بدلي افكارك في ايجابيه وراح تشوفين العجب

جربت الدوائي متحملته
والسلوكي المعرفي يقول لي شي عادي
بس انتي تكبرين الموضوع وتتخوفين بزياده

ليش الدوائي ماتحملتيه
اصبري وبتشوفين نتيجته
اتوقع انه وساوس من الهلع بس والا انتي مافيك شيءءء
انا عن نفسي ادور الشفاء بأي طريقه حتى لو دواء طول عمري اهم شيء مااعيش حالات الفزع والرعب
الله يشفيك يااختي ويعافيك

اي انا هيك وبقوووه لكن الحمدلله كثير تظل وسوسه
وما يحصل لي شي بس تعب نفسي فقط الله يشفينا جميعاً

لا والله ما قدرت عليه
مغص شديييييد لدرجة مقدر اوقف
جربت اول مره قلت يمكن يتهيأ لي او كنت متخوف
واخذته مره ثانيه ونفس الحاله
انتي من ايش تشتكين؟

انا اقتنع انها وسوسه
لكن لما اتعمق بالموقف اخاف وانسى كل شي
امين يارب