مهم لكل من اتعبه الهلع 😊😊
 

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

عيدكم مبارك وتقبل الله طاعتكم بكل خير

اليوم جاتني نوبه هلع مع العلم اخر نوبه هلع جاتني في عيد الاضحى وانا الي خليت النوبه اجي لي اليوم من افكاري
قسم بالله عند اقتراب صلاة العيد قعدت افكر اقول لو رحت وجاتني نوبه شنو راح يصير فيني وبدا قلبي يدق بسرعه قبل لا اروح ومع هذا اقسمت اني اروح اصلي العيد مهما كانت النتيجه
وفعلا رحت وصليت وجاتني توتر وجاتني نوبه قويه اثناء الصلاة وصليت ولله الحمد ورديت واكملت عيدي ولا كنه صار شي رحت وسلمت علي الاقارب والاصحاب والحياة ماشيه
وحاليا اكتب لكم رسالتي وانا اسوق السياره
مع العلم انا اخر نوبه هلع جاتني في عيد الاضحى يعنب تقريبا قبل عشر شهور
وهذا الي خلاني اكتب لكم ماحدث لي
ان الهلع حنا الي انجيبه لنا في افكارنا والفكر السلبي الي عايشينه دائما نتوقع الاسوء الي يحدث لنا يا اخواني واخواني نصيحتي لكم غيرو الافكار وتفائلو بالخير تجدوه وانبسطو والله ما خليت نوبه الهلع تخرب علي فرحه العيد لان انذار وهم وحنا الي انجيبه لنا
نصيحتي لكم غيرو التفكير
وانا عطيتكم ابسط مثال علي والله ثم والله ان انا الي خليت الهلع يجيبي بغكر فكرت فيها قلت العيد الي طاف جاتني وخايف لا جيني الا فجاه قلبي دقاته سريعه قبل لا اروح اصلي وقلت والله لروح ما تمنعني النوبه من الصلاة دشيت الصلاة زادت الاعراض دوخه رجفه توتر قلق متي يغمى علي وعدت كل هذي الاعراض من خرجت من الصلاة وبقي التعب النفسي والجسدي ومع هذا استقبلت العيد بكل رحابه وفرح وشكرا يا نوبه الهلع الي علمتيني درسا في حياتي ان نحن من نجلبها بفكرنا وليس هي من تاتي لنا
فمان الله

صدقت هذا اللي بصير معنا نحن من نجيب النوبة النا

وكل عام وانت بالف خير

والله اليوم طالع مع صحابي وكنت فرحان مدري فجاة وجهي صار اصفر وتعبت ويالله امشي وخفت ورحت نمت ولحد الان تعبان ومو قادر استانس بالعيد الله يعين

في اشياء تصير غصب عنا
خصوصا احنا اللي عندنا قلق توقعي
نخاف من المستقبل بلا سبب
على اننا نقنع انفسنا انو مافي شي
بس عقلنا يقول العكس و يعطي انذارا لأجسامنا وتبدا الاعراض الجسديه
فتجي النوبه
عموما حتى لو جات المفروص ما نستسلم لها ونفرح بالعيد

وانت بخير وصحه وسلامه

حاول تغيير التفكير واستمتع في الحياة

صحيح كلامك لكن مراقبه الافكار مهم وتفائل مهم وترك السلبيه شي ظروري
وكلها اوهام في اوهام

كلامك صحيح ميه ف الميه وانا مجربه اذا نسيتها راحت وان فكرت فيها جات يعني لو يبرمج الشخص عقله بإشياء حلوه وينسى الهلع راح منه