|
عدم النوم
انا عندي حاله غريبه. وهي عدم النوم لا انام ولا استطيع النوم ولايتكون النعاس داخل رأسي في رأيكم ماهذه الحاله واذا نمت لا اتمتع بالنوم احس اني لم أنام
هل في علاج يعدل النوم عندي ويشعرني بلذة النوم ولايزيد الوزن؟ |
الله يكون بعونك
اتمنى لك الصحه والعافيه |
اقتباس:
شكرا لك |
لا تفكر بالموضوع كثير ... وتلقائيا تبي تنام
حاول تقرا كتاب وابتعد عن الجوال وشاشات الكمبيوتر.. اشرب نعناع او بابونج حاول تخيلي المكان هادىء .. اذا فكرت انك ما تقدر تنام تستمر في الدوامة... جرب المغنسيوم... المغنسيوم من المكملات الغذائية المهمه للنوم اقرا عنه في النت.. نقص المغنسيوم يسبب ارق |
ابتعد عن التكنلوجيا تنام ..
|
التربتزول .......
|
عندك ادوية تنوم غصب مثل سيركويل وعندك بعد زيبركسا.
اللي ذكرتهم لك ادوية ذهان. وفي بعد ادوية مضادة للاكتئاب تنوم فصب على طوال الشوارب مثل تربتزول . |
اقتباس:
شكرا لك الحين بقرء عنه |
شكرا لكم وعلى ردودكم
|
melatonine من iherb
|
اقتباس:
هذه عشبه؟ |
| الساعة الآن 04:47 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا