خمس ساعات = اكتئاب وأرق
 

لندن : كشفت دراسة حديثة ان قضاء خمس ساعات فى اليوم امام الكمبيوتر يمكنه ان يرفع مخاطر اصابة الشخص بالأكتئاب والأرق
وبينت الدراسة التى شملت 25 الف شخص ونشرت تفاصيلها صحيفة الديلى تيلجراف البريطانية ان قضاء وقت طويل امام شاشة الكمبيوتر يؤدى الى الحاق الضرر بالصحة العقلية للموظف

ولفتت الى ان الموظفين يشتكون من اصابتهم بالأكتئاب والإجهاد والإنزعاج عند قيامهم من النوم فى الصباح للتوجه الى العمل

وقال الدكتور تيتسويا ناكازاوا من جامعة / تشيبا / فى اليابان والذى قاد الدراسة التى استمرت ثلاث سنوات ان منع الإضطرابات العقلية واضطرابات النوم التى تلخصت من هذه الدراسة تحتاج الى ضبط الوقت الذى يقضيه الموظف فى العمل امام الكمبيوتر بحيث يكون اقل من خمس ساعات فى اليوم
( منقول )