كيف عايشين حياتكم أيها الرهابيين ، دعوة للنقاش
 

سلام
انا متخرجه جامعيه عمري 27
أعيش في فراغ تام بحكم وضعي ماتوظفت ماتزوجت بحكم جلستي مرتاحه من كل شي اجتماعي
طبعا الدنيا مافيها راحه الطفش والروتين قتتتتلني
بالنسبه للرهاب كنت أظن انه مراهقة وبيختفي اذا كبرت لكن للأسف لا انا متعايشة معه ماعاد هو قوي زي ايام المراهقه اتذكر فالمراهقه كنت كل ليله دراسه قلبي بيطلع من الخوف
الان هالأعراض خفت كثير

انا سافرت بعد العيد سياحه وبعد ماعدت من السفر حسيت ان نفسيتي مبسوطة وقررت اكسر روتيني القاتل واشترك بتحفيظ قران دوام يومي واشتغل شغله ثانيه
طبعا كل شي متوفر مواصلات وكل شي
لكن الرهاب هو اللي مخليني مترددة
انا من النوع اللي يبان علي القلق امام الناس وبقققوة ويبان علي اني مو مرتاحه
اتذكر فالجامعة رحت أتدرب بمدرسه وكانت اللي تشتغل معي تقولي انتي خجولة وقالتها لي كم مره مع ان الفتره قصيره اقل من شهر كانت

أنتم يالرهابيين يُبين عليكم القلق امام الناس والاحمرار الشديد وكيف شعوركم اذا احد قالكم هالكلمه لان حتى الاهل يلاحظون احمرار وجهي ويضحكون على خجلي

هل أنتم يزعجكم كلامهم
انا بالنسبه لي افضل الهروب ولا الخروج للناس بأعراض القلق الشديده
انا اريد وبششششدة ان اكسر روتيني
اتذكر ايام الجامعه كنت مع شله بنات وكأنو خجولات مثل حالتي او افضل مني وعشت معهم اسعد ايام حياتي ومرت الأيام سريعه وجميلته
والآن ارى السنه طووووويله جدا وكئيبة

ماشاء الله تبارك الرحمن اختي كويس واضح انك متفائلة وعندك الرغبة بالتغيير وهذا شي ايجابي ورائع جدا استمري وواصلي وحاولي تتعلمين اشياء جديدة وتخلين وقت فراغك حاولي تكتشفين هوايات انتي تحبينها.. لكسر الخجل حاولي تتدربين على إلقاء كلمة او التحدث امام مجموعه من صديقات ابدأي في المنزل وحاولي تطورين من نفسك .. المهارات تكتسب مع مرور الوقت.. حاولي تشكرين الله على النعم اللي عندك ... حاولي تسعدين غيرك ولو بالعمل اليسير... انا قرأت كلامك ولمست فيك رغبه بالنجاح والتفوق تمنياتي لك بحياة كريمة سعيده تحققين فيها امانيك

هل تعالجتي وتناولتي أدوية ؟وماهي ؟
أما لو أنك لم تأخذي أدوية فأنتي ظالمة لنفسك من حيث لاتشعرين لأني أتصور وحدة مثلك استطاعت اجتياز الجامعة مع الرهاب أعتبرها بطلة ودواء بسيط قد يغير حياتك كثيراً فلاتحرمي نفسك من العلاج ودعي عنك المثبطون عن الأدوية فوالله لولا الله ثم الأدوية لكان نسبة كبيرة من الرهابيين وقعوا ضحايا للمخدرات أو الانتحار .فالدواء يخفف كثيراً

بالنسبة لي مايبين عليه يعني اللي يشوفني يقول يقول اشجع واحد لكن من داخل اعاني الخوف
العلاج ضروووري جدا وكل ما تأخرت الحاله يطول العلاج

شكرا ع كلامك الرائع
جزاك الله خير

نعم ذهبت لدكتور واستخدمت كذا علاج ماشفت فايده ولو واحد بالميه
والان استخدم سي وكسات 25 منن شهر مااستفدت شي ومستمرة عليه
شكرا لك

كويس انه مايبان عليك لان هالاعراض محرجه وتضايق
العلاج مااستفدت منه واشوف ان المواجهه والتعايش تمشي الحال

هل رقيتي على نفسك لمده طويله ؟

جربتها فترة ومالاحظت شي
ليش محسسيني اني الوحيده معي رهاب
اين الاخوة المتعايشين

انا اعاني من الرهاب جدااا.. متعبني فيني كمية قهر منه... دايم يبان علي الاحراج وجهي يكب عرررق واشوي ويحترق من الاحمرار ويصير حاار صرت فرجه قدام الكل شالحل يااارربي تعبت نفسيتي كثير..

تو اخوي يمزح ويتمصخر علي اهو وامي يم حريم اخواني وابوي واخواتي رديت كلمتين وجهي صار حااار حيل