بطيء التركيز وانتباهي مشتت ومخي عاطل
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم؟؟؟ اخواني انا عندي مشكله حاليا صارلي كم يوم اعاني منها وتجيني وتروح بين فتره وفتره لكن جدا مزعجه وعجزت افهمها

اللي هي احس اني موقادر اركز بشي وانتباهي من اصحى لما انام متشتت ولا اقدر اقرأ اوا اشاهد فلم مثلا ومخي بعيييد ومقفل واحس بثقل
وعلى طول اوسوس وافكر باشياء صارت لي قبل هل انا سويت كذا وقلت كذا وصار كذاا
واتاكد من الشغلات مثال احط منبه وارجع اتاكد من الوقت او احط شي بمكانه ارجع اتاكد اني حطيته
او اقفل الباب ارجع اتاكد ومخي لايستوعب واحاول اقرأ واعيد وادقق ايضا القرأن لما اقراه احاول افهم معانيه لكي اقراه بخشوع قلب وبالاخر اقرأ بدون فهم واستيعاب....

ولا اعلم بصراحه احس اني وسوست بعد كافي علي الرهاب والاكتئاب والان صرت اوسوس...
ماعرف شنو فيني بالظبط لكن هالحاله تروح وترجع اللي يعرف عنها او اذا فيه علاج للتركيز
ارجو الافاده وشكرا

انا مثلك والله
مرات احس ما اركز
او تركيزي ضعييييف
مرات لما اشوف مقطع ارجع اعيده ثلاث اربع مرات عشان استوعب
واذا قريت شي احس اني مو مركزه وما افهم
ماعرف ايش سببه
بس الظاهر العقل يكون مجهد ويحتاج راحه

اهلا اخت انعكاسات اي اوافقك الراي لكن الي يكون عقله مجهد ماينام او يفكر بشي
لكن انا نومي الحمدلله وايضا لا اتناول اي ادوية حالياا