للمدخنين فقط
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لاحظت يااخوان من بداية الهلع معي ان اول سيجاره اول مااصحى من النوم تسبب سرعة ضربات القلب

لمدة 10 الى 15 دقيقه فحصت وتخطيط وسويت ايكو سليم

لكني جلست أفكر وش هو السبب والغريب انها اول سيجاره لكني بعدها مايصير شي

فاعتقد ان اول مااصحى أكون قلقان ومتوتر وأول سيجاره اعتقد انها تسبب هلع بسيط

لذلك هذي نصيحه حبيت أوضحها

عافانا الله واياكم من التعب والتدخين

معروف ان الدخان يسبب تسارع نبضات القلب
اتركها عشان ما يصير مضاعفات

انا مدخن جديد، احاول اترك التدخين، لان بصراحة التدخين يزيد من فرص الهلع وتسارع ضربات القلب.

الي عنده طريقه يساعدنا فيها لترك الدخان

نعم هناك طريقة باذن الله واعلم بأن أصعب وقت لترك التدخين هو 72 ساعة الأولى وبالتالي لو تجاوزتها فأنت على خير .
النيكوتين وهو المادة المسببة للإدمان يخرج من الجسم تقريباً بعد 21 يوم لكن ذروته الحقيقية هي 72 ساعة الأولى .
أنصحك بالطريقة التالية تناول ويلبترين 150 مل 3 أيام ثم ارفعها 300 مل وطبعاً لمن ليس لديه تاريخ مع الصرع وبعد أسبوع اترك التدخين واستمر على الويلبترين وتناول مجموعة فيتامينات ومعادن لتنشيط الجسم للتخلص من السموم ومارس المشي يوميا وتناول نيورونتين 300 مل مرتين يومياً واحدة الصباح والثانية بعد 8ساعات وابتعد عن الكافيين خلال هذه الفترة .ولاتنسى الدعاء والرقية .

اشكرك اخوي وان شاء الله بحاول في هذي الوصفه باقرب وقت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اخواني انا وربي مثلكم هلع وخوف وضيق تنفس واختناق


اللي فينا شحنات كهربائية زائدة

انا أشوف ان الناس صارت بإزدياد من بعد ما جتنا الأجهزة الذكية وانها تزيد الشحنات


أنا عندي توتر وهلع وخربطة بالنوم وأرق فضيع


البارحة طلعت مع ولدي ندور رمل وجلسنا فيه وجلس يلعب وانا ادفن رجولي وأسجد وأطيل بالسجود بين فترة وفترة

وربي لك الحمد حسيت براحة بعدها


وتركت التدخين ستة أشهر ورجعت له
نسأل الله أن يعصمنا عن التدخين وأضرارة إن شاء الله


وأستخدمت سبرالكس سنة اول اسبوعين 5 وبعدين عشرة وبعد شهر 20 واستمريت كم شهر وبعدين نزلتها 10 كم شهر وبعدين شهر ونص 5 والحين الحمد لله كل يومين 5


بس وربي أحس اللي فينا زيادة شحنات كهربائية تسبب كل اللي فينا\

بن دايم انا مثلك بالظبط اول زقاره بعد ماصحى يجيني خفقان واحيان رعشه باليدين

انا مدخن

في عز الضيق والقلق والالم ادخن ! ومع ذلك يزيد علي القلق بشكل ملحوظ اول ما اخلص الزقاره بدقيقه يبدا القلق والضيقه عندي فلاحظت اني اذا قللت من الدخان مثلا دخت باليوم 10 زقاير احس اني احسن والعكس احيانا باليوم اخلص بكت وشوي قسما بالله احس اني قلق ومتوتر طول اليوم وضيقه مايعلم بها الا الله ..

المشكله اني بين نارين ان تركت الدخان جاني قلق من الاعراض الانسحابيه له وان دخنت سبب لي قلق بعد الزقاره… يعني ادور في حلقه مفرغه

على طاري اول زقاره ..اذكر اني حاولت اترك الدخان وفعلا تركته لمدة يوم كامل وكنت في العمل وكان جنبي واحد يدخن وبيني وبينكم عجرت اقاوم قلت بنفسي خلني كل يوم اخذ زقاره وحده بس اريح نفسي بها ومنها اتدرج بتركه المهم اخذت زقاره واول كنه للزقاره جاني نوبه هلع روعتني خوف وتعرق ودوخه احس اني بيغمى علي ورجفه باليدين ..الخ ولاكملتها.. الجسم تعود على النيكوتين ولما تخلص منه بيوم رجع فجأه وحاس المخ والاعصاب !
الله ينصرنا على هالخبيث والله انه دمرني نفسيا ولكن انا باذن الله الي راح ادمره باذن الله دعواتكم

انا متاكد ان الدخان يسبب نوبة هلع
والدليل انك اذا استخدمت العلاج تختفي النوبه بعد التدخين

صباح الخير
انا كمان مدخنة .. حياتي اليومية اني ما بطلع من البيت بالمررة
وبخاف من كل شي وكل ما توترت كل ما زاد الهلع والواسواس عندي .. ارجع ادخن بعدين بيصيبني هلع
وعلى هالحاال يوميآ .. عداكم عن الثورات يلي براسي والسترس الفظيع من ناحية وسواس الموت والامرااض..
قبل سنه تركت التدخين 7 شهور .والحمد لله اموري اصبحت تمام اطلع من البيت واروح واجي .. وانا عندي مشكلة من السيارات
بس اركب بسيارة بتيجيني النوبة ودوخة وتسارع في نبضات القلب وبحس حالي بدي استفرغ وبحس حالي بدي افقد الوعي .
لكن بعد ما تركت التدخين اختفت كل هالاعراض حتا وانا بالسيارة ..من سنه رجعت للتدخين ورجعت متل اول اعاني من كل شي
والوضع الله اعلم فيه .. التدخين هوه يلي بيسبب كل النوبات يلي بتسيرلنا .. لانه بياثر عالقولون .. والقولون هوة يلي بيعملنا
كل المشاكل اللي بنعانيها .. طولت عليكم
لكن ان شاء الله واح اتركة للتدخين ..ربنا يشفي الجميع

عقباال ماتتركووه ان شاء الله كلكم

انا كنت مدخن 20 سنه والان بفضل من الله تركته بعد قناعه تامه واخترت الله عنه بزون اي ادويه او اي شي فقط مارست الرياضه وخاصه السباحه وابتعدت عن المدخنين والان صار لي قرابة العشرة الاشهر لم ادخن سيجاره وحده بل الان كرهته كرها شديدا ولا اطيق ريحته وارتحت وارتاح صدري وتحسن نومي
ولاكن الخوارج ونوبات الهلع والخوف ارهقتني!!