الله يخليكم ابي مساعده تعبت
 

السلام عليكم ...

مابي اطول عليكم راح ادخل بالموضوع انا صارلي 5 شهور او اكثر احس بكتئاب ووسواس متعبني كان بدايتها افكر بصدري لانو كان معاي ورم ليفي حميد وتكيسات حميده بعده جلست اوسوس لمن صار معاي هالاكتئاب وهالوسواس ولله تعبت الاكتئاب مره متعبني بالبدايه كان يجي معاي زي الهلع اصحي كن النوم خايفه هذي راحت بس الحين معاي اكتئاب وخوف ووسواس وربي تعبت م احس بطعم الحياة الوسواس احس يزيد وتفكيري يشتغل حتى وصل اشكك بوجود ربي ابي نصيحتكم الله يخليكم كل يوم مشاكل مع اهلي ملو مني وخسرت وزن وحالي راح هل لازم اتعالج وهل لاسمح الله يأثر الاكتأب مع الوقت ساعوني

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

أختي مـي الإكتئاب بالعادة يأتي معه جملة من الأضطرابات وتبدو كأنها منفصلة ولكن بعلاج المسبب الرئيسي يختفي كل شيء

و عموما نصيحتي لك ان تهتمي بالغذاء الصحي المتوازن وممارسة الرياضة

فنقص الفيتامينات قد يجعل الشخص يعاني من الإكتئاب وتشوش الذهن والقلق والوساوس..وجملة لاحصر لها من الاضطرابات النفسية

و أنصحك بشدة ان تقومي بزيارة طبيب نفسي لتقييم الحالة وإعطائك علاج دوائي إن استلزم الأمر

وايضا هناك الكثير من الاعشاب التي تم إثبات محاربتها للإكتئاب ولكن لا أنصحك بالبدء بتناولها قبل تقييمك من قبل الطبيب النفسي ومعرفة الأسباب

فقد يكون موضوعك هو مجرد قلق مخاوف بسبب المشكلة العضوية التي تعانين منها

طيب ممكن تقولي ايش الاعشاب

اهو بدايه الامر كان وسواس بس خايفه م قدرت احاول انسى يتغلب علي الافكار 😔

نبتة سانت جونز معروفة ومتداولة بين المصابين بالإكتئاب ولها تأثيرات ممتازة

ايضا الحمض دهني أوميغا-3 والزنك تلعب دور كبير بالإكتئاب

لو قمتي بالبحث بجوجل عن اعشاب الإكتئاب ستجدين صفحات كثيرة تتحدث عنها بالتفصيل

ولكن أنصحك مره أخرى بزيارة طبيب نفسي لتقييم الحالة بشكل افضل

وأرشح لك البرفسور عبدالله السبيعي


لحجز المواعيد والإستعلام - الاتصال بالأرقام: إدراك / 920007731 ، معرفي / 920007732
لحجز وتنسيق المواعيد عبر الواتس أب .. 966555018730

بسألك انت كيف وضعك هل مثل حالني بس طمني وهل تشافيت !!

انتي إكتئاب ووسواس

انا كان عندي إكتئاب وقلق وساوس وشكوك و افكار إنتحارية وجملة من الإضطراب النفسية والعقلية والجسدية

ولكن أبشرك الآن طبيعي 100% :)

ومعرفة الداء هي نصف الدواء

والحمد لله الإن السوق ممتلىء بالأدوية النفسية ومن جميع الأشكال والأنواع واذا فشل نوع يستبدل بنوع اخر

ولكن انتبهي ان تتكون لديك قناعة أنكٍ لن تصبحي طبيعية إﻷ بالدواء فهذي مشكلة خطيرة جدا

الدواء مهمتة انه يجعلك في وضع مستقر لفترة معينة ويجب ان تغتنمي الفرصة وتمارسي الرياضة وتتعلمي التفكير الإيجابي وان تكوني شخص قاريء ومثقف

وبعد ذلك سيتم تقليل الجرعات بشكل تدريجي حتى تصبحي Drug Free

تدري انا خايفه اهلي رافضين اروح لدكتور نفسي
انا اخاف ربي يعاقبني ع الافكار هذي خايفه م اقدر اطلع منها كلامك ريحني ولله

ولله لو تشوف حالي خايفه تعبت ولله

تدري وش يقولون اهلي اخرجي نفسك بنفسك انا عجزت م اقدري اسوي شي ولا اقدر اكمل يومي واسوي الي ابي

ابدا لاتخافين اذا جينا للكلام العلمي فمرضك تصنيفه في الامراض النفسية في أخر الجدول وسهل التغلب علية

والإكتئاب مافيه شخص فالدنيا ماجربة ولكن لاتنتظرين علاج سحري لازم يكون عندك إرادة والجانب الروحي لازم تشبعينة من صلاة وصدقة وتضرع إلى الله سبحانة وتعالى

اما بالنسبة لموضوع أهلك فصدقيني تقدرين تقنعيهم بالجلوس والحوار ومحاولة النقاش معهم ان الموضوع يحتاج اقل شي رأي طبي وليس شرط ان يصرف لك علاج

ولا أنسى ان هناك موقع استفدت منه انا شخصيا وهو موقع "مستشارك الخاص "

يستقبلون الإسئلة ويجيب عليها كوكبة من الإطباء النفسيين المحترمين

جربي ترسلين لهم إستشارة عن طريق الرابط > http://www.mostshar-raf.com/site/index.php?group=newq

واعيد واكرر أضغطي على نفسك ومارسي الرياضة فهي لها تأثير سحري على الدماغ وافراز الهرمونات التي تجلب الطمأنينة والاسترخاء
وهي أقوى من أي دواء ﻷنها تجعل جسمك يفرز هذه المواد بشكل طبيعي بدون تدخلات كيمائية

ستخرجين من هذا الوضع بإذن الله وستكونين ممتنه لله سبحانه وتعالى الذي أنجاك وستكون علاقتك بربك أقوى

ان شاءالله
وربي فرحتني وعطيتني قوه اهلي رافضين الفكره بالمره بس راح احاول بالرياضه تدري محتاجه كلام مثل كذا
انا اهم شي الافكار الي تجيني بربي خايفه اتعاقب عليها وربي م يسامحني اذا سمعت الاذان تخيل اتذكر وارجع استغفرالله اوسوس واحين ارجع افكر بصدري مع انو حميد اهلي مفكرين لا اني انا مكتئبه بسبب صدمه عاطفيه احاول افهم يفهمون عكس مو راضين يفهموني محتاجه دعم نفسي ولله ابي احد معاي يقويني 😔

غير كذا هل اذا اهملت وم تعااجت من الاكتئاب ممكن يسبب امراض جسديه اختي خوفتني تقول صديقتها اخوها كان معاه وسواس قهري ومات صار يعدها مصاب بمرض سرطان الدم وصارت هالفكره تخوفني زياده ع الافكار والتعب والاكتئاب الي فيني 😔😿

لاتشعري بالذنب بسبب فكرة انتٍ بنفسك ترفضيها انا لا أعلم نوعية الأفكار التي تأتيك ولكن يبدو انها من النوع الوساوسي

وهذا النوع "يمكن" ان يحارب بالتجاهل والأستخفاف بها وإشغال النفس بالقراءة والرياضة

انا لا أستطيع ان اصف لك دواء نفسي لانه أولا ليس هناك تشخيص واضح ..ثانيا سياسة الموقع ترفض وصف الادوية بين الاعضاء

اذا كنتي متأكدة ان اهلك سيرفضون ذهابك إلى طبيب نفسي و غير مقتنعين ان مشكلتك مرضية

فهناك إستشارات هاتفية لاتستلزم الذهاب إلى المستشفى او العيادة

مثل اللجنة الوطنية لتعزيز الصحة النفسية

http://ncmh.org.sa/media/images/1434833144-ads.jpg

ايضا مستشفى الأمل اعتقد انه يستقبل استشارات نفسية

هناك أكثر من طبيب يستقبل الاستشارات عبر الهاتف


لتطمئني ولتعلمي ان حالتك بسيطة جدا سأذكر لك قصة شخص مقرب لي جدا

هذا الشخص يعاني من "الفصام" ومن المعروف ان الفصام من أخطر الإمراض العقلية

كان يعاني من ضلالات شديدة وكان يتهم والدته انها تحاول ان تسحره ولايأكل الا من أكل مغلف تغليف مصنعي لانه يعتقد ان اهله سيضعون له سم

وكان يعاني من هلاوس ويسمع اصوات تأمره أن لايأكل من أي اكل يقدم له ﻷنه مسمم !

تخيلي انه كان يشاهد الجداران تتحطم امامة و الرخام ينصهر من تحته

كان فاقد الإستبصار تماما

ولكن بعد إدخالة المستشفى "بالقوة"

خلال أسبوعين فقط من دخولة المستشفى اعطوه الإذن بالخروج
مباشرة ذهب إلى امه يقبل رأسها ويسقط عند اقدامها يبكي ويعتذر عن كل مافعلة

وبدأ يستبصر بالوضع الذي كان فيه واصبح شديد الحرص على تناول الدواء بوقته بعدما كان يهدد بالقتل كل من يشكك انه مريض
وهو الآن يمارس عمله وإنسان منتج وبالعكس أصبح في وضع افضل من الوضع الذي كان به قبل المرض !

فإذا كان هذا حال مريض الفصام فمابالك بمجرد وساوس او اكتئاب عابر ؟!

يا أخت مي الأمل دائما موجود لاتيأسي وتنجرفي خلف أفكارك التي هي بنظري نابعة من الاكتئاب ولاتعبر عن شخصيتك أو وضعك بأي شكل من الأشكال

خذيها قاعدة : المشاكل واحدة والحلول متعددة

ولاتبحثي عن الكمال في هذه الدنيا

فالمنغصات هي شرط وضرورة لكل شخص على ظهر هذه الأرض ولولاها لما تعلمنا وفهمنا

كلام سليم ❤
ادعيلي انا احاول .. يارب
الله يسعدك