قلة الاكل
 

السلام عليكم ورحمة الله

طبعا بالاجازه النوم معتفس
و الاكل لك عليه مرات ناكل كل الوجبات مرات لا
لاحظت لما أهمل الفطور او العشا يزيد عندي الخوف والقلق
وترجع لي اعراض الخوف و الوساوس واللاواقعيه
ماعرف هل قلة الاكل له علاقه بالخوف والقلق ؟

عليكم السلام
و الله نفس التساؤل طرحت على نفسي اليوم..انا هذه الايام لا آكل الا قليلا و نوبات الهلع و القلق ازدادت لدي..حتى اني لا استطيع الوقوف للقيام بابسط امور البيت و الاهتمام بالابناء..انا اعتقد ان قلة الاكل تساهم كثيرا في تفاقم الاعراض المذكورة..ا و نفس الملاحظة لما آكل بشكل صحي و كاف تتناقص الاعراض...ارجو ان يفيدنا من لديه خلفية عن الموضوع...يارب ارفع عنا في هذه الايام المباركات و اشف الجميع هنا

اي الظاهر عشان نقص المواد الغذائيه في الجسم

وجبة الفطور كتير مهمة
لأنها تمد الجسم بالطاقة
خاصة انه بأول النهار
والإعتماد عليها
واللي ما بفطر رح يحس بدوخة ووجع راس
واذا عندك حالات هلع خفيفة ممكن تحسي فيها اكتر بسبب اهمال وجبة الفطور
مشان هيك حاولي تفطري الغذاء مهم جدا اختي
وتناولي فواكه خلال النهار

وسلامتك :)

لاباس عليك عزيزتي انعكاسات

عدم الاهتمام بالتغذية الصحية قد يفقد الجسم بعض العناصر المهمة مثل المعادن و الفيتامينات و هذا الأخير يحدث أعراض

تعب و إرهاق و خفقان و غيرها .. و هذا يؤثر على النفسية ايضا ..

اهتمّي بغذاءك و نومك و خصصي وقت للنشاط الرياضي و ان شاء الله تكوني احسن صحيا و نفسيا

فعلا كلامك صحيح
مع الاجازه الواحد يسهر ونومه يخرب
مرات يفطر و 10 لا
فصرت احس بالتعب و عدم التركيز و اللاواقعيه
ان شاءالله احسن من غذائي
اشكرك

فعلا لاحظت
خربطة الاكل وقلته تزيد الاعراض الجسديه والنفسيه
عاد الرياضه لازم لياقه وانا لياقتي لك عليها 🙈

انا مع الجوع اخاف واقلق سبحان الله الاكل له دور ترا

مثلي والله
اذا ما اكلت احس بتعب
ويزيد الخوف والقلق 😐

سبحان الله

باين عليك عندك مشكله بالقولون

لان الجوع يأذي القولون فيزيد القلق والضيقه

روح سو منظار وفحص القولون راح تعرف اني صائب في كلامي

طيب انا عندي القولون يتهيج
بس انا ما حللتها من ذي الجهه
قصدي انو لما كا آكل تقل العناصر الغذائيه في الجسم
ويتعب الجسم ويزيد الخوف وكذا