ماذا افعل؟
 

أنا طالبة كنت متفوقة في دراستي
الان مستواي انخفض والسبب انني دائما اشتت انتباهي في مواقف جانبية تؤثر على تفكيري ونسبة تركيزي في الدراسة ويزداد هذا الامر في ايام الامتحانات
أتمنى ان اعود كالسابق لكن حالتي النفسية دائما تؤثر على ادائي
وما يزيد الامر سوءا انني اخجل من الاستفسار عن النقاط الغامضة او المشاركة في الدرس, أعرف ان هذا خطأ لكن لااستطيع

تشتت الإنتباه بأمور جانبية محاولة منك لتجنب المذاكرة لأنها مملة لك. و لكن أن يزيد ذلك حتى في فترات القلق و الإمتحانات فهذا ما لا أفهمه. مشكل الخجل قد تكون رهاباً إجتماعياً.

غيري من طريقة مذاكرتك. أكتبي ، لخصي ، إمشي ..
إسئلي و لا تترددي. و إن لم تستكيعي فإسألي حتى زميلتك و لكن لا تتركي المعلومة دون سؤال.

و السلام.