هاذي اعراضي ماهي اعراضكم
 

السلام عليكم

كل انسان من يعاني من اعراض اكتئابية وكيف سيطر عليها او تعايش معها

كل شخص يقول اعراضه الاكتئابية اللي يعاني منها

اعراضي ؛

احس الحياة مالها هدف وملل وفراغ
احس ب احباط اذا سويت شي
احس بقلق وتوتر
افكر بالموت واحس ابي اموت
احس الحياة طويلة ومالها طعم
افكر بالمستقبل
احس بضيق

العلاج:
تخلصت من القلق والتوتر بالعلاج
الضيق اذا جاني اقر سورة الشرح 100مرة ارتاح
احاول اطلع حتى لو ماستمتعت اطلع اعاند الافكار
توظفت اشغل نفسي


اتمنى الكل يشارك

حياك اخي اطياف الامل : الحمد لله انك تخلصت من القلق والتوتر ، ان شاء الله الباقي يزول ، ما ادويتك التي تأخذها ؟
وهل اللي عندك حالياً اكتئاب فقط بدون هوس او ذهان !!

وعليكم السلام

...اعراضي

-كرهت الحياة جداا وافكر ليه انا موجوده فيها اصلا
-مااحس لي هدف بحياتي لاني تخليت عن السعي ورا اي شي
-عندي قلق وتوووتر شديد وفقدان الشعور بجسمي
-عصبيه والمزاجيه دقيقه طالع دقيقه نازل
-اسال نفسي ليه انا عايشه وايش فايده وجود بكرا
-كل مااصحى من النوم اتمنى اني ماصحيت اصلا
-كرهت المستقبل ومعتبره نفسي انه مافيه لي اصلا
.................................................. .....................

العلاج
................................................. لاشي جديد

انا شخصني الدكتور اضطراب وجداني وليس عندس ذهان او هلاوس
فقط اكتئاب وانشراح متابين وافكار اكتئابية
علاجي
ديباكين وزبيركسا اسبوع
ديباكين كرونو وزبيركسا شهر
تحسن كان عندي عدم الشعور بالواقع فادني الحمدالله راح وفادني بالقلق والتوتر
فادني ببعض الافكار بس باقي الاكتئاب متواجد خف 20 بالمية وتوي لي اسبوعين
نوايا حسنة نفس اعراضك عندي
انصحك بالعلاج الدوائي والسلوكي والجانب الديني والاجتماعي لاتياس

ههههههه عشان كذا فادك لانك ثنائي القطب لو اكتئاب كان رددتي ياليل مطولك

فحمدي ربك على نعمه الثنائي القطب

انا القطب الاكتئابي اكثر لكن تعبانة من الداخل لكن مابياس ان مع العسر يسرا
نبي نستفيد من تجاربنا مانبي طاقة سلبية
منتظر الفرحة صل وقول اذكارك وروح اجتماعات وخذ علاجك وارقي نفسك بتشوف نفسك تتحسن

اصحاب ثنائي القطب انسا لايستسلمون يحبون الحياه يحبون الناس ويحبون الانجاز تمنيت لو اني مثلهم لاكن الرب لايريد شكرا على كل حال

الله يشفي الجميع
الله المستعاان

اللي حددته بالضبط نفس اعراضي من قبل 3 سنين

بقولك الحمدلله انا الآن مستقرة نفسيتي الا شوي .. و بقولك ليش ان شاء الله

1/ إنعدام الهدف و الملل و الفراغ

اول مشكله هذي هي .. علاجها الحركه و التفكير

اول شي الحركه

الحركه عدوة الاكتئاب

تحركي .. طلعي اللي في الادراج و رتبيهم .. رتبي شعرك ... صلي ركعتين السنه اللي الشيطان عجزك انك تصليهم ..

اي شي تقدري في يومك ترتبيه و لا تعمليه اغصبي نفسك و قومي سويه

ب _ ثاني شي التفكير

التفكير هذا معضله

اكثر ما يوتر و يسبب قلق و يستنزف طاقتك هو التفكير

التفكير قسمية لشيئين بس

فكري في هدفك و في اللي تتمني تحققية و يسعدك

بعد ما تفكري في هذي الاهداف و سبل تحقيقها

خذي بالاسباب و لا تيأسي و اتركي الباقي او اللي عجزتي عنه على رب العالمين و لا تشغلي بالك غير في اللي بيدك و بإمكانك تغيرية فقطططط

يعني حطي في بالك الشيطان رح يبدأ يزعلك و ليش انتي الوحيدة اللي صاير فيكي كده و ايش بيصير لو ما تغير وضعك

يعني الشيطان هدفه يخوفك و يحزنك بس

يخوفك من المستقبل و يحزنك على اللي صار امس 😈

و انت ركزي في تفكيرك و اقطعي اي تفكير سلبي

حتى في الموت او اي حاجه

2/ القلق و التوتر

القلق يحتاج لاسترخاء .. ترا مو عيب احيانا انك ما تسوي حاجه

و الخشوع في الصلاة .. علاج للقلق

حاولي تخشعي في صلاتك

و حاولي تدي كل حاجه في يدك وقتها

حاولي تكوني هادئة و تدي وقتك كله للي انتي بين يدك ساعتها


(( مهم جدا تقربك من الله .. و تغييرك من نفسك .. الفاشل يدور شماعات يرمي عليها مسؤلية نفسه .. و الناجح يحاول يغير من نفسه حسب طاقته ))

و ربي يوفقك

اعراضي :
خوف
قلق
توتر
اختلال الانية
وسواس الموت والعين

العلاج:
علاج سلوكي معرفي بس ما تخلصت من الاعراض تماما بس خفت شوي
وسواس الموت واختلال الانيه ماراح
جربت العلاج الدوائي سيروكسات بس ما استمريت عشان خوفي من الادويه
معالجي يقول لي اعراضي بسبب سوء التغذيه 😅

في كمان اشياء
احس مالي فايده بالحياه
ماعندي اهداف و طموح
ماعرف وش ابغى عقلي مشوش

أطياف الامل اذا كان معك اكتئاب وجداني ثنائي القطب وتميلين للقطب الاكتئابي فسيفيدك اكثر دواء لامكتال كمثبت للمزاج لان الدراسات اوضحت ذلك ، ممكن بعض الاطباء ما يصرف دواء اكتئاب كسيروكسات اوبروزاك او ايفكسر خوفاً من انقلاب الحالة الى هوس ،
لابد من مناقشة الطبيب في كل الامور وهذا من حق المريض .
هل تشعرين بأن هذا الانشراح يجعلك تتصرفين تصرفات غير لائقة ؟ هل جربت مضاد اكتئاب وسبب لك هوس ؟ اسئلة كثيرة تحتاج الى اجابة

انا ضيقه بكي خوف عدم نوم حركات لا اراديه



اتمنى لكم الشفاء جميعا

اخي احب الفال

الانشراح ليس معه شي فقط انشراح ونشاط زائد ودي اجري من النشاط وعدم رغبة بالنوم
اول مرة استخدام مضاد اكتئاب سيروكسات ب نوبات هلع بجرعة 10 جاب لي اكتئاب وتركته فجاة ومن يومها صار عندي اكتئاب تذبذب بين انشراح وبين اكتئاب المفروض ماترك العلاج فجاة لو كملت كان راح

الفدعوسي هل تراجع طبيب
انعكاسات خذي اوميغا 3 وفتامين دال واميغا9 كلها تفيدك في علاجك وارقي نفسك واستخدمي اسلوب التطنيش
واشوف الدواء السيبرالكس نقي استخدميه ولايروح عمرك في وسواس