وبعدين مع هالاكتئاب!!
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ياجماعه انا عندي الاكتئاب موجود دايم اتفقنا حلوو؟؟ وهو يقل ويزيد بين فترات
لكن الشتاء هو الاكتئاب الحقيقي بالنسبة لي يظل خانقني طول الوقت مع شعور بالوسوسه والحزن واكره الشتاء واحيان افكر باشياء سخيفه جدا مالها داعي
ومثل مانتم عارفين الشتا قرب وشايل هم لذا تنصحون باي دواء يناسب هالاكتئاب عالاقل ينسيني الشتاء واجواءه اللي تكرهني بكل شي بحياتي
صراحه الشتاء عندي جحيم لايطاق كله تفكير وعزله ونوم واكل
حتى لا استمتع باي شي ولا اخرج وان خرجت يكون لشي ضروري
ولا لي نفس لعمل اي شي

طالبكم تنصحوني مالعمل اذا منكم مجرب؟؟؟
لا اريد ان اكرر تجاربي السابقه مع الشتاء لاني فعلا لم اعد استحمل

تستخدم ادويه انت والا لا

حاول تغير هالفكره من راسك بالعكس الشتاء مطر وجو زين شغل شيله هب البراد وزانت النفسيه وانبسط <. يامعلم علم نفسك

اهلين اخت ساره حاليا لا ماستخدم اي دوا واستخدمت كثير قبل
افضلهم كان سيروكسات بس عيوبه كثير +عند تركه رجعت ااسوء من قبل

دائما كنت افضل الشتاء عن الصيف .فالصيف يثير الضجر الشديد لدى .. لكن الشتاء اصبح ببرودته وعتامته يزيد من اكئتابى ايضا ..لنا الله

ياربي ياريتك ماذكرتي عن عدم تحملي للشتاء
ولا حابه يجي من الاساس نفسي اختفي بوقته لحد مايخرج

من يعاني من اكتئاب الشتاء عرض نفسك للضؤ دائما ، تناول دواء بروزاك او ايفكسر فيها تفيد في ذلك .

الشكوى لله..شاكر مرورك

معاك حق نفس الشي معي بنفسي اول مايدخل الشتا اخش بسبات شتوي وانام لما يخلص هالفصل على خير $
بس شنقول غير الله يفرجها يااارب

الضووء كيف يعني؟؟؟ هو فيه ضوء بالشتاء اصلا لازم نلبس 600 لبس
ووحتى لو بتعرض نفسك للشمس فهي مش قويه مثل شمس الصيف وماتقدر تمشي بلبس خفيف برا
وهالدوائين بروزاك وافكسور بالذات يا خي لي تجربه فاشله معااهم

فعلا
الاكتئاب والشتاء

ياخي مدري ليه النصايح كلها ادوية!! ادوية ادوية ادوية!! مافيه اي نصيحة سلوكية

اخوي نصيحتي لك كثّر طلعات وجيّات وشبّة الضو هذا وقتها.. روح اطلع خيم وفلها وماعليك من المرض

تعال جده عندنا ما نعرف البراد الجو دافئ طوال السنة

مالك الا التجاهل وشغل نفسك لان الدواء مامنه الفايده داوي نفسك بالصلاة والاستغفار والدعاء وصلاة الوتر ( سهام الليل لاتخطيء)