نفساني - Saffron كمضاد للاكتئاب

السلام عليكم

هذا اول موضوع لي في المنتدى اتمنى ان ينال اعجابكم

حاب اتكلم اليوم عن Saffron وهو مضاد للاكتئاب صحيح انني لم اجربه ولكن قرأت ابحاث كثيره عن فائدته

بسم الله نبدأ الموضوع

الدارسة الاولى

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24299602

الدراسة اجريت على 5 اشخاص من كلا الجنسين

ملاحظات على الدراسة

وجد ان Saffron حسن اعراض الاكتئاب

الدراسة الثانية

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17174460

الدراسة اجريت على 38 شخص من كلا الجنسين لمدة شهر الى 6 اشهر للاعمار 18 - 29 و 30 - 44

ملاحظات على الدراسة

8 اسابيع من من اخذ Saffron لجرعة 15 ملج مرتين يوميا حسن اعراض الاكتئاب الدراسة دي عبارة عن مقارنة بين Saffron ودواء fluoxetine ( لايوجد مجموعة ضابطة ) تحسن اعراض الاكتئاب عند كلا الفريقين

الدراسة الثالثة

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15852492

الدراسة اجريت على 40 شخص من كلا الجنسين لمدة شهر ل 6 شهور الاعمار بين 18 - 29 و 30 - 44

ملاحظات على الدراسة

اخد 30 ملج من Saffron يوميا لمدة 6 اسابيع للاشخاص الذي يعانون من الاكتئاب قلل اعراض الاكتئاب عندهم
.................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ..............................................
هاذي 3 دراسات سريرية عن فوائد Saffron للاكتئاب وغيرها الكثير خلينا نتحدث الان عن تأثير Saffron على الناقل العصبي السرتونين

Saffron يحتوي على مادة اسمها crocins و مادة اخرى اسمها safranal

بعد ما تمتص هاذي المواد وتوصل الدم تعبر blood brain barrier توصل المخ

تمنع اعادة اخد السرتونين والدوبامين والنورايبينفرين في المخ

بمعنى اخر تساعد على زيادة هاذي النواقل العصبية

المصدر : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/art...tool=pmcentrez

هل عرفتم ماهو ال Saffron ببساطة هو الزعفران

اتمنى ان الموضوع يفيدكم الي حاب يجرب وياخد الزعفران يكتب تجربته هنا

حسب الابحاث خد 15 mg من الزعفران كل يوم مرتين يوميا

ممكن تلاحظ الفرق من الاسبوع الثامن الى 6 اشهر

والله الموفق

تحياتي

طلو