|
وش الحل مع الارق ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يا جماعة اعاني من الارق بشكل كبير وانا طالب وعندي دوام وش الحل احيانا ما انام الا ساعة او مواصل والله تعبت وش الحل هل قعدة الجوال او نومة العصر لها دخل بالموضوع ؟ لان يوم اجي انام اضل افكر وسواس واحس بحرارة وزيادة ضربات قلب فاقوم وارجع للجوال وعلى الحالة علما اني ما استخدم ادوية نفسية وش الحل بارك الله فيكم واذا احد يمر بهل الحالة او تخلص منها يقول لنا
|
نومة العصر هذي مصيبه
كلها احلام وتقوم ضايق صدرك جرب لاتنام الليل |
اقتباس:
فعلا لكن تعب الدوام يخليك تنام والله |
لما يجي وقت النوم الجوال هو راس البلا قفله ابعده عنك ومره لاتحاول تمسكه خلك على ذا الحال كم يوم لان مو من اول يوم بتتغير وبعدها بتشوف كل شي يتعدل باذن الله
|
اقتباس:
صعبة هي بس ان شاء الله بطبقه |
اقتباس:
أطبخ شعير في ماء صافي ثم ضعه في الثلاجة واشرب منه كأس كبير واحد يوميا على الريق قبل الافطار ثم تناول افطارك بعد نصف الى ربع ساعة من شرب ماء الشعير ولا تضع عليه اي اضافات لا سكر ولا اي شي فقط شعير صافي مطبوخ وفي المساء اشرب لك كاسة لبن حامض مخيض او زبادي قليل الدسم وراح تلاحظ تحسن كبير في النوم باذن الله |
اقتباس:
ان شاء الله اجربها |
| الساعة الآن 05:06 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا