نفساني - اعطوني الجواب

نعم نوبات الهلع قابله للشفاء تماما باذن الله وفق شروط معينه
وهي تغيير نمط الحياه + العلاج الدوائي ولا بديل عن الاثنين مع بعض
تغيير نمط الحياه بيكون باستمرارك في فعل نفس الاشياء التي تخشاها وكذلك بممارسه حياتك الطبيعيه مع الالم والقلق والتوتر
اما الاعراض فبامكانك التغلب عليها بأخذ نفس عميق وكتمه ثواني بسيطه ثم اخراجه من الفم وكرر العمليه مرتين على الاقل ده في حالة النوبات وشدتها
اما الخوف من الاماكن وغيرها بالمواجهه والخروج حتي وان بعدتك ارجلك عن التواجد في مكان اصبت فيه بنوبه استمر
وكذلك يمكنك لعب كرة القدم باستمرار فهي وسيله فعاله جدا في مقاومه الهلع او أي رياضه تتضمن الجري والمشي باستمرار ومنها ايضا قيادة الدراجه
استمر بفعل كل ما تحب في حياتك بعد ايام بسيطه ستري الفارق حتي وان كنت تتألم استمر في فعل كل ما تحبه باستمرار ولا تتوقف ولا تكل ولا تمل لانك بهذا تعند على التعب النفسي وباذن الله سيزول
وده مضاف اليه العلاج الدوائي ولا غني عنه ويفضل استشاره طبيب لأخذ علاج والاستمرار عليه فتره والعلاجات النفسيه لا تأتي بفعاليه قبل شهرين الى شهر ونصف على الاقل مع الاستمرار وقياس نسب التحسن من وقت لاخر بالعلاج واذا مر شهرين ولم تري اي تحسن مطلقا بوسع الطبيب استبدال العلاج هناك عشرات الادوية وحتي يتطابق احدهم مع حالتك ولا تيأس وباذن الله الشفاء قادم
وطمنا عنك واكتب لنا وتابع المنتدي معانا
واي استفسار اخوك موجود مريت بنوبات الهلع وشفيت منها تماما والحمد لله