احتاج مساعدتكم
 

انا فيني رهاب وهلع طبعا قبل 3 سنين ماكان عندي هلع فقط رهاب خوف بسيط يعني من الناس ولكن بعد هذه المده ازداد هذا الخوف واشعر بهلع ولااقدر التفكير اور اتخاذ قرارات اللا اذا ذهبت الى المنزل تعبت من هذي المشكلة طبعا سبب هذه المشكلة اللي فيني اعتقد من العنف الاسري استمرت لسنين 8 سنين والان الحمدالله منذ 4 سنين والامور هادئة اريد حلا هل اجد طبيب او استشاري نفسي في الدمام ام ربما اجده في مستشفى الدمام بصراحة لم اذهب الى اي طبيب او استشاري الى الان وهل السيروكسات جيد لي بدون وصفة ام اواجه الناس يعني يمكن اذا تضاربت مع شخص هل يذهب هذا الخوف ؟! ارجوا مساعدتكم لي 😢

الرهاب علاجه المواجه
اما الهلع اعرض نفسك على دكتور
وانتبه تاخذ دواء من غير استشارة الدكتور

بصراحة يااخوان انا مادري اذا فيني هلع ولا فقط رهاب انا اللي اعاني منه فقط خوف من الناس مثلا اذا التقيت باشخاص مثل عمري 19 كثيرين اشعر بخوف وعدم التفكير وتوتر ولا استطيع النظر الى اعينهم ووجهي يبين عليه الخوف ليس كطبيعتي في المنزل

ما الذي يمنعك من زيارة الطبيب النفسي

مرحبا
عليك بتجربة اكل المكسرات فهي مفيدة جدا
مكوناتها التين المجفف والمشمش المجفف والكاجو
والزبيب واللوز والجوز