|
الوزن الزائد مشكلتي
السلام عليكم
اخواني الاحباء عندي استفسارات انا تركت سبرالكس وبديت في ولبترين وسبرالكس اكسبني وزن وعندي ريميرون بعد ما اكله بربع ساعه تجيني حالة جوع كبيره واضطر اكل بشكل كبير وانا في المانيا وبكره راجع بعد ماسويت عمليه في المسالك البوليه سؤال 1 هل حبوب سد الشهيه لها اضرار على جسمي ومع الادويه 2 اذا مالها اضرار شنو افضل حبوب مع العلم اني قررت اسجل في نادي صحي لك شهيتي مفتوحه من بعد الريميرون |
السلام عليكم شكرا على ثقتك الكريمة ربما يرجع الأمر لتنظيم وجبات الأكل مع الرياضة وكذلك تفادي تناول الوجبات المقلية والسكريات بكثرة فمثلا تحديد الوجبات في المنزل أو خارجه بأنواع معينة تكون خفيفة وقليلة السعرات الحرارية خاصة تفادي المشروبات الغازية والعصائر الاصطناعية فالاحساس بالجوع لا يستمر طويلا ولكنه يأتي في مراحل معينة يمكن تفادي الاحساس بالجوع بشرب المياه أو تغير نشاط الجسم بتشتيت التفكير في الطعام والاكل ككل، وتفادي ربط وجبات الأكل بعادات معينة كمشاهدة التلفاز مثلا بالتوفيق دائما |
الله يكون بعونك ويشفيك يارب
|
مانصحك بحبوب لسد الشهيه انت من نفسك حاول تمسك نفسك
عن الاكل |
| الساعة الآن 06:33 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا