قوة الفكرة
 

كيف اقاوم افكاري وهي جزأ مني ..

اريد التخلص منها ومحاربتها .. لكنني اشعر انها انا ..

كلما حاربتها ..احارب نفسي معها .. اتعب واتضايق واخاف ..

لماذا .. هل حقا تلك الافكار انا .. ام اني اريدها ان تكون جزءا مني للشعور بالامان

ام انها حقا عدوة لي ...

يقول طبيبي النفسي ان هذه الافكار .. هي افكار مقلقه وملحة ..

مثال الفكرة هي ..
لا اريد ان ابتعد عن مجال الامان .. لاني اذا ابتعدت سأصاب بنوبة فزع وربما سأصاب بالاذى وليس هناك من يسعفني..

الحقيقه
اذا لم ابتعد واحارب هذه الفكره .. فلن اتغلب على هذا المرض بتاتا وسيكبر الخوف

ما العمل ... كيف احارب قوة افكاري وهي بالنسبة لي واقعيه جدا .. وفي قرارة نفسي اعلم انها كذبة

كم هو شعور سيء .. ان تعلم ان الحل والنجاح يكمن في قرارة نفسك ..

وكم هو مريح .. ان تفهم ذالك وتصدقه

سحقا لهزا العالم الجعلكى هزا انا اشعر بك حد الانتحار فانا ايضا مررت بهزه الافكار المجنونه التى جعلتنى اريد الموتT?

صديقتى ساقول ما عندى ابتعدى من الافكار بالتطنيش وعدم الاهتمام وشغل وقتك بالالعاب من تجربتى لا حظت عندما اشغل نفسي بلعبه كلاش اوف كلانس لا افكر فى شئ ابدا انا حزينه لى اجلكى جدااا ااااااااااهmantosh1

بالعكس .. قوة الافكار تاتي من داخلي فانا سيدة هذا العقل 😉
شكرا عزيزتي على مرورك

هذه الافكار ليست انت ،،

انت تخلقينها و تصدقينها و لكنها في الحقيقة خاطئة ،، و يجب استبدالها بافكار صحيحة ايجابية ،،

اقرئي في العلاج المعرفي ،، و ستتعلمين كيف تتخلصي من الافكار الوسواسية و السلبية بصفة عامة ،،