حياتك من صنع يديك فلا تتذمر ( علاجي / متجدد )
 

السلام عليكم

سوف اتكلم عن قوة قرارك وقوتك الداخليه .. ف الله خلقنا اقوياء .. نتأقلم مع ظروف الحياة الصعبه ونهزمها ( إن اردنا )

1-بالصبر
2-والمعرفه
3-واتخاذ القرار
4-والعمل به
5- والالتزام بالعمل به

هل تعلم ماهي اهم خطوة من ماسبق ؟؟؟؟

انها الالتزام بالعمل به

فكم شخص منا عمل هذه الخطوات الاربع وتجاهل الخامسه وهي المهمه .. ثم تذمر من النتائج
في هذا الموضوع سأوضح اهمية قرارك ومايترتب عليه ..

بالضبط
جزاك الله خير

افكارك ----->مشاعرك ------>أفعالك -----> نتائجك



اكبر التحديات التي تواجهنا .. كيف نتحكم ب أفكارنا ومشاعرنا ؟

الخوف والقلق كلها مشاعر سلبيه مؤذيه تسيطر على حياتنا .. فاذا اردت التخلص منها لابد من ان تغير افكارك ..
افكارك عن نفسك والعالم المحيط بك هما من يقود مشاعرك
عليك تقتنع بشيء للتتمكن من السيطره على افكارك ....
ان افكارك ليست منطقيه وصحيحة كما تعتقد فهي نتاج تربيتك وبيئتك وتجارب التي مررت بها في حياتك ..
افكارك هي اللتي تعيقك ..
والشيء المريح هنا انك انت وحدك قادر على تغيير تلك الافكار واستبدالها متى ما اردت ذالك .. لكنها تحتاج منك وقت وجهد وصبر

🌹 جزيت ب مثله

فعلا أفكارنا ، السيئه أحيان سبب في تأخرنا ، في كثير من الامور ، السيطرة ع الافكار هي العلاج كم تفضلتي ، وأضيف نقطة كذالك تبديل الافكار السيئه بافكار أكثر تفائل وأكثر إيجابية ، والفكرة تبقئ فكرة ،
أحيان فكرة جميلة تجعلك تبستم وأخرئ تحزن ! إذ الاشكاليه بالافكار والخواطر ، التئ تجول داخلك ،
أنا بحكم تجربتي ولله الحمد بديت أغير حياتي الاسبوعين الماضيه والله أني وجدت الراحة أي فكرة سلبية ماعيرها أهتمام ، مهما كانت .
والله يجزاك خير ع موضوعك الرائع ..

وش هالخرابيط اقول يازينك ساكت

انا قلت اشياء وايد .. ممكن بس توضحلي شنو الشي اللي ماعجبك وناقشني فيه ..

واذا عندك موضوع حاب تطرحه او تسأل عنه بخصوص الافكار او المشاعر انا حاضر ..

الكلمه الطيبه صدقة اخي 🌹

حياتك هي محصلة كل اختياراتك ، حتى هذه اللحظه
وحيث انك حر دائما في اختيار ماتفكر فيه .. فأنت مسيطر تماما على حياتك
وكل شي يحدث لك ..

من كتاب قوة القرار للكاتب محمد بشير

اعجبتني هذه المقوله فهي الخطوة الاولى للتغيير
حقا اني اصنع حياتي وفق ما اشعر به وليس وفق ماهو صحيح ...

حان وقت تغيير الافكار وتغيير المشاعر والالتزام بالخطه المقرره لي ..

سأحارب نوبات الهلع ولن استسلم لها ولن اسمح بأن تجرني افكاري الي الهاويه

نظريه ( اقصى ماقد يحدث ) ..
لي سبع سنوات مع الهلع وعرفت النظريه قبل شهرين عندما قالها لي دكتوري
سبع سنوات ماهو اقصى ماحدث وقت النوبه ؟؟ لا شيء
هل حصل ماكنت اخاف منه ؟؟ ( فقدان عقل ، اغماء ، موت ) لاشيء

اذا افكاري ومشاعري كانت على خطئء ولكني كنت اسمح لها بالتحكم بي
اما اليوم سأتحكم انا بها واتجاهل مشاعري مهما كانت وسأغير من افكاري .. وانتم ايضا تستطيعون 👍🏻

جميل جدا

واصلي عزيزتي ..

سبحان الله
كما يقال : ان عرف السبب ، بطل العجب
اظن لو تكون فيه ارادة و عزيمة الانسان قادر يهزم المرض
باذن الله
شكرا