أرجو المساعدة ممن لديهم خبرة
 

لدي قلق وتوتر دائم
وأدقق في أبسط الأمور
والمشكلة الأساسية أصحاب أحد إذا ماعلى مزاجي ويعجبني بأفكار كثيرة أبغاها أنا
أقول خلاص هذا مايحبني
وأحس كل الناس ماتحبني ويتجنبوني
كل ماأصاحب أحد وتتعمق العلاقة بينا يرجع بعد فترة ينسحب ويصير الحديث بينا سطحي جداً
ومرات تحصل مشاكل
وعندي طبع أني لو زعلت بشي أوتضايقت من تصرف أواجه الشخص وأفهم ليه تصرف معي كذا وليه عمل كذا
وأحس الناس تقريباً كلها تبتعد عني لأجل هالسبب

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

حاولي تبدأي بنفسك تتغيري و بإذن الله تشوفي التغيير من حولك

من اهم الامور العلاجيه بعد الدواء طبعا هي الاجتماعيات
الاندماج وشغل الوقت وقتل الفراغ احد اهم اسباب الشفاء مع الدواء
فقط كسر الروتين اليومي الممل
وتغيير نمط الحياه بالدخول والخروج والمرح مهما كانت الصعوبات تدريجيا ستنتهي
ولكن لا نهمل الجانب الدوائي طبعا لأنها أدويه ترفع من الحاله المزاجيه
وبجانب الدواء ايضا هناك بعض المواد الغذائيه كالفاكهه مثل الخوخ والمشمش والموز وكذلك المكسرات
كلها مهمه

الله يجزاك خير ويوفقك
أنا أخذ دواء ومتابعة
بس يقولو بروزاك دواء ممتاز للاكتئاب هل صحيح وهل موجود بالسعودية بنفس اسمه

والله يجزاك خير أختي هبة الرحمن

ام زيد انا لا الومك فانتي صريحه وتريدين توجيه عتاب اخوي للناس لكن الناس في هذا الوقت لم يعد بها خير الا من رحم ربي


اهم شي لايكون عندك وقت فراغ واقرءي قرأن وشوفي شيخ يقرء عليك


اتمنالك الشفاء ولنفسي وجميع المرض،

اي والله صح كلامك
آمين يارب ويشفي مرض المسلمين آجمعين
والله يجزاك خير