تكفون انا ايش اللي فيني بالضبط !!
 

اليوم صحيت من النوم واحس ببروده بجسمي واحس باكتئاب شديد،، افطرت وبدات نبضات قلبي سريعه والضغط عالي اضطريت اروح الطوارى بعد احساس اني بموت وببروده بالاطراف حسبت ان الدم توقف بجسمي ، يومين احسست باكتئاب وقلق بدون سبب وتوهم اعراض !! ... فحصني الدكتور قال مافيك شي وسوالي تخطيط قلب،، الان استخدم سبراليكس 10 ودوجماتيل واندرال ، ابغا اعرف اللي جاني نوبه هلع بسبب الاكتئاب ولا ايش بالضبط!! الدكتور يقول فيك مجرد قلق ، افكر اراجع الدكتور لاني تعبت صراحه :( وخايف ، لي على العلاج 5 اشهر تقريبا

مجرد نوبة هلع عابره
لاتستسلم لها ولاتروح المستشفى لان الجواب معروف انت سليم
استمر على علاجك وانصحك بسورة البقره

ضعنا يا اخي ماندري ايش فينا


لكن ابحث عن شخص يقرء عليك مع العلاج النفسي

سلامتك وما تشوف شر إن شاء الله


واضح اللي مر عليك هو نوبة هلع .. ونصيحتي لك تتأكد من نظامك الغذائي وتراقبه .. من الممكن يكون عندك تهيج بالقولون وتحسس من بعض الأطعمة .. ولذلك أنصحك تزور طبيب باطنية محترم وتحكي له عن أحاسيسك وملاحظاتك على نفسك


بعد سنوات طويلة من المعاناة من الإكتئاب والوسواس اكتشفت ان معي قولون عصبي وهضمي و إستقريت ولله الحمد على إتباع حمية غذائية قدر الإمكان والإسترخاء والإبتعاد عن المشاكل وأهلها قدر الإمكان


ومن خلال قرائتي وتجربتي أقول إن الغذاء له دور كبير جدا جدا جدا على نفسية البني آدم ومشاكل الجهاز الهضمي لها دور في الإكتئاب والوسواس ونوبات الهلع


الله يطمن قلبك ويهون عليك ويشفيك يارب

..

تشخصيك قلق عام واكتئاب ..
واللي مرت عليك نوبه هلع