هل العلاج السلوكي بيعالج نوبات الهلع ؟
 

حبيبي الحين اذا جيت تبي،تروح لمكان بعيد ومعاك سياره هل تروح له بسياره او تروح له مشي برجولك ؟؟

بالضبط هذا، هو الحال في علاج الهلع .. الدواء زي السياره يختصر عليك الطريق يعني بدال ماتوصل مشوارك ب عشر دقايق بالسياره راح توصله ب ساعتين بالمشي،على رجولك

وهذي هي فكرة العلاج السلوكي هو كويس،بس يبغاله وقت طويل

لذلك خذ علاج دوائي وامشي على العلاج السلوكي مو مشكلة وراح تختصر،على نفسك وقت طويل للعلاج والشفاء ب اذن الله

روح لطبيب وخليه يصرفلك علاج وامشي على العلاج السلوكي وراح تتحسن

انا نزلت موضوع عن خطوات علاج الهلع اقراه راح يفيدك ب،اذن الله تلاقبه مع المواضيع موجود

اذا ما اخذت اي علاج استشير الدكتور،عن هلاج سبرالكس ١٠ ممتاز للهلع ودوقماتيل٥٠ ممتاز للاعراض الجسدية

بس قبل كل شيء استشير،دكتورك وزيد عليهم العلاج السلوكي

وسوي رياضة امشي كل يوم نص،ساعه او ساعه

احتقر الهلع وقول انا بخير،ومافيني شي وكل يوم قول الحمدلله انا اليوم صرت،احسن خاطب نفسك انك بخير هذي كلها محفزات للنفس ومافيها شي بالعكس تساعدك وتعزز من طاقاتك الايجابية

حتى لو كنت تعبان قول الحمدلله انااليوم احسن

اشغل نفسك بالاشياء الايجابية الحلوة اشغل نفسك بمقاطع حلوة ومضحكة اشغل نفسك بالاستغفار .. نوووع كل شوي، اشغل نفسك بحاجة

نام بالليل وتجنب نوم الصباح والظهر لان النوم بالليل راحة للجسم والعقل

لاتاكل وتنام على طول عشان معدتك ماتتعب وابعد عن الفلافل والغازيات

حصن نفسك واقرا الاذكار، وسورة البقرة ممتازه لراحة النفس


الهلع يحتاج تجاهل وعلاج دوائي عشان يساعدك وتختصر التعب وكلها فترة ويزول منك وتنساه للابد ب اذن الله

شوف لك دكتور كويس وروح واستشيره عن العلاجات اللي قلتلك عليها وتوكل على الله

اهم شي لاتاخذ علاج الا ب استشارة الطبيب وتوكل على الله وراح تتحسن ب اذن الله

طبعا نسيت اقولك حافظ على صلواتك في وقتها

والسبرالكس١٠ في اول اسبوعين ممكن يتعبك وبعد اسبوعين راح ترتاح وهذا شي طبيعي وبعد ثالث اسبوع حتحس بالفرق والدوقماتيل٥٠ يساعد ويزيل الاعراض الجسدية زي الدوخة وتهيج القولون وغيرها

العلاج يحتاج شوية صبر بس،حيعطيك نتيجة حلوة ب اذن الله وكمان تزيد عليه العلاج السلوكي وانت كذا يكون مشيت صح وربي يوفقك

اهم شي ارجع لطبيبك واستشيره وخذ الادوية تحت اشراف الطبيب وقدامك العافيه يارب

شكرا على النصائح والكلام الجميل
افكر امشي على العلاج السلوكي ونشوف ان شاء الله مانحتاج ادويه بأذن الله يارب

بس مااحد جاوبني ايش هو اختبار القياس؟ ؟؟

وجهة نظر مجرب
العلاج السلوكي مثل المخبأ عن الاعصار
اذا الحاله بسيطه جدا ممكن يساعد
لكن اغلب الحالات اعتقد لازم علاج

الله يكتب لك الخير وعلى فكره العلاج الدوائي مايصر بالعكس يحسن المزاج وفي،نفس الوقت يعالج يعني اثنين في واحد

ان شاء الله ربي كتب فيه الخير خاصة انه مع العلاج رقيه
نصبر كم جلسه لعلها بتنفع وتغنينا عن الادويه

شكرا على المرور

ههههههههههههههه ايوا بالضبط زي كذا ?%?#?#

كلام اخوي زمالك صحيح وسليم

لا و بالأحمر !!!!

اعترض اخي زمالك

كثير حالات تشافت بالعلاج السلوكي و انا أقول لها ان العلاج السلوكي المعرفي اهم و اقوى من الدوائي

اختي الكريمة

كثيرون من ينصحون بالعلاج الدوائي ،، انا لا أقول اني ضد الدواء و لكن من الأفضل ان تتعالجي سلوكي و تاخذي وقتك لان نوبات الهلع غالبا تكون خوف مبطن يظهر في شكل نوبات لها أعراض ،، عليك فقط تجاوزه ،،

كل الأعراض التي تصحب الهلع و صدقيني اعرفها كلها و لي معها سنوات من الخبرة ،، كلها قابلة للزوال و بدون حبة دواء اذا أردت ذلك

المهم انك تعرفي تتعاملي معها ..

الدواء يساعد اذا كانت حالة الهلع شديدة و مسيطرة عليك لدرجة منعتك من ممارسة حياتك و أدخلتك في حالة من الاكتئاب و العزلة

هل تعلم اخي زمالك ان كيمياء المخ ممكن تتزبط حتى من دون دواء ؟

كان معنا طبيب بالموقع ،، يوم عرضت عليه حالتي و كانت مزرية اقسم لك بالله قال لي لا حل لك الا الدواء

لكن قناعتي كانت انه ما اشعر به انا وحدي من سيتحكم به ،،

انا اليوم أعيش مثل اول و احسن و لله الحمد و الفضل و المنة ،، و من دون حبة دواء