فيتامين دال وفيتامين ب 12
 

مساء الخيرات
كيفكم

عملت تحليل فيتامين دال وحصلته 12 ناقص
وفيتامين ب 12 ناقص برضو 🤔

هل لها علاقة بالحالة النفسية
علما ان الاطباء بعضهم يقول لا !!!

قد و قد .... لا يوجد دليل علمي على ان النقص سبب و تعويضه نتيجه لشفاء دائما ... و لكن تعويضه شيء طيب و ب اذن الله تستفيد ... و لا سمح الله لم تستفد لن يضرك ب اذن الله.

والله الشافي المعافي

انت جرب مع اخذ الفيتامينات وشوف الوضع

اكيد لها دور

الحالة النفسية تسبب نقص فيتامين دال و ب 12 .. وليس نقص فيتامين دال و ب12 تسبب حالة نفسية


فيتامين دال المصدر الأساسي له هو ضوء الشمس ... وإن كنت شخص إنطوائي لفترة من الزمن ينقص فيتامين دال مع الوقت وتعويضه بالتعرض لأشعة الشمس هو الأفضل


فيتامين ب 12 ينقص غالبا بسبب مشاكل هضمية وسوء امتصاص وليس من قلة الأكل لمصادره .. لأن مصادره كثيرة جدا خصوصا اللحوم ونحن شعوب تأكل اللحوم باستمرار .. ناهيك إن الفيتامين تخزن الكبد منه مخزون يكفي لمدة سنة تقريباً


أما أساس المشاكل النفسية والله أعلم هي مشاكل في الجهاز الهضمي خصوصا الأمعاء والتي تنتج 90% من هرمون السيروتينين ( هرمون السعادة ) وليس الدماغ .. وحينما تحدث تلبكات معوية ومشاكل في القولون تؤثر في الحالة المزاجية بشكل كبير .. غير الإلتهابات والتقرحات في الجهاز الهضمي والعادات الغذائية والأطعمة الضارة

ايوه تسبب اعراض نفسيه
انا متعبني النقص
خصوصا ب12
هذا مرتبط بالجهاز العصبي مباشره
وفعلا اذا نقص يعمل اضطرابات