نفساني - أربع نصائح لمرضى الصداع النصفي .

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاتـه

أربع نصائح لمرضى الصداع النصفي:

قال استشاري الأمراض العصبية والجلطات الدماغية في مؤسسة حمد الطبية في قطر الدكتور ماهر صقور إن النساء أكثر عرضة للشقيقة (الصداع النصفي) من الرجال، وأعراضها تكون أشد لديهن، ولهذا الأمر علاقة بالهرمونات.
وأضاف صقور -في حديث لبرنامج الجزيرة هذا الصباح أمس الثلاثاء- أن أسباب الشقيقة وراثية بنسبة 90%، كما تلعب البيئة دورا فيها مثل الهرمونات ونمط الحياة والنوم.
وقدم الدكتور لمرضى الشقيقة أربع نصائح للوقاية من نوبات الصداع:

النوم الجيد من 6 إلى 7 ساعات يوميا.
ممارسة التمارين الرياضية.
تجنب الضغوط والتوتر.
عدم التدخين.

المصدر:
الجزيرة.

...