الحرمان من النوم ... مضاد الإكتئاب السريع
 

اثبتت دراسات منشوره في المواقع العلميه المعتبره أن الحرمان من النوم ليله كامله فعال بنسبة 60 ٪‏ من مرضى الاكتئاب لرفع المزاج بشكل فعال و سريع. ( و هذا ليس مجرد كلام بل دراسه موثقه يمكنكم الرجوع اليها ) و هذه النسبه تفوق اي دواء للإكتئاب و نسبة نجاح و فعاليه عاليه. يوجد تفاصيل اكثر و لكن هذه الخلاصه التي احببت مشاركتكم بها.

و سبحان الله جاء في خلدي و تفكري قيام الليل ... العباده المهجوره ... و اقول قد يكون هذا حكمه من الحكم و الفوائد الكثيره لهذه العباده . و الأخرة خير و ابقى

جزاك الله خير

فعلا سبحان الله

بس إذا كان من قبيل الأرق و القلق هنا المشكلة لأنها راح تتبلور على شكل عصبيه و توتر و إجهاد و تعب

إسمح لي بالتعليق و أعلم علم اليقين ان الموضوع ليس في هذا لكن من القهر اللي أشوفه بنفسي

و جزاك الله خير ساره

اخوي رسوم .. كلامك عين العقل و المنطق ... و ما تقوله ذكر في الدراسه انه الحرمان من النوم ليس حل و لا طريقه عمليه ... هم فقط يحاولون معرفه السبب الذي يؤدي الى رفع المزاج في حال السهر ... و ضربوا اخماس في اسداس في محاولة فهم ذلك.

من التفسيرات انه تضعف الذاكره و التركيز فيخف الاكتئاب و لكن هذا ليس مؤكد و يوجد تفسيرات اخرى على مستوى النواقل العصبيه.

السهر
الجوع
التعب

اي شي يشغل الذهن عن الاكتئاب والتفكير السلبي ممكن ان يخفف الاكتئاب

والله اخوي الحال متغير .... انت فكرت بشكل اوسع ... و اظن ذلك صحيح

بالعكس التعب و المجهود الجسدي يزيد الاكتئاب و يضاعف التوتر

لانها اصلا بتكون قافلة معاك و ما عندك حيل تتحرك كيف لو اجبرت على مجهود جسدي

هذا الرابط للاستزادة

https://www.scientificamerican.com/a...es-depression/

هو يا اختي عيون الكلام عن قلة النوم بالتحديد