شي غريب قبل اصحى من النوم افيدوني
 

السلام عليكم .. زمان كانت تجيني نوبات هلع بسيطه

المهم اليوم صحيت بدري ورجعت كملت نوم وصار لي شطي غريب قبل اصحى زي الي كنت احلم حلم غريب وبعدها احاول افتح عيوني ماقدر مع خفقان قوي مدري هو خفقان او لا كاني احس ب طقه بحلقي وماقدر احرك شي بجسمي وجتني هزه غريبه وصحيت بعدها .. سببلي قلق ذا وش ذا يالربع ؟ ورجع لي القلق زياده عن اول

هذا شلل النوم او الجاثوم

ما منه خوف ابدا

اتمنى لك التوفيق

اعراض قلق

هدي نفسك وريح نفسك واسترخي هاليومين ولاتقلق ولاتفكر في اي شي يزعجك

غير نمط تفكيرك وخليك شخص ايجابي وسوي تمارين الاسترخاء لتهدئة القلق والتوتر وان شاءالله بتتحسن

اذا انت انسان مرة قلوق ومافادتك راجع طبيب نفسي وبيصرف لك مهدي بسيط عشان يحسن مزاجك ونفسيتك ويساعدك عالنوم ب ارتياح ومجرد فتره وترجع طبيعي واحسن من اول ب اذن الله

عادي اخوي من اعراض القلق لا تخاف اغلب القلقين يجيلهم كذا

عادي ي كثر ماجاني الهلع وانا نايم واول ماجاني وانا نايم وكنت احسبه جاثوم بس مع الوقت عرفت انه هلع عاددي طاف وكمل نوم

حافظ على الوضوء قبل النوم بالاضافه لاذكار النوم واذا قدرت ترقي نفسك بالفاتحه كل مره تبغى تنام فيها خير وبركه

انا كذا تجيني رجفه اوشهقه ومستحيل انام ، مسببه لي ألم نفسي ، لي شهر على الحال ، ماادري هو مرض روحي اونفسي الله يشفينا جميعا وياليت اللي مر بالحاله ذي يعلمنا وش الطريقه للتخلص منها ، مع ان الشيء كان معي وزاد مع الرقيه وانشالله الفرج قريب

كلها امراض نفسية سببها انك شخص حساس بزيادة

عموما موضوعك بسيط راجع طبيب نفسي وسيصرف لك علاج وستنتهي خلال اشهر بسيطة وسوف تنسى جميع هذه الاعراض وستعيش سعيدا ب اذن الله

طول عمري عندي هالحاله عادي اتوقع زي الجاثوم مالها اي تاثير