عندي فوبيا الطيران و مشكلة الهلع ساعددووني الله يسعدكم
 

لا بأس عليك

الحبوب التي قبل الرحله هي مهدئ وهو جيد قبل الامور التي تسبب لك القلق والهلع


فيك نوع من رهاب الساح وهو دارج كثيرا و وصفه هو الشعور بالخوف والخطر وكأن الشخص ليس على ما يرام ان لم يكن مع ما يسمى الشخص الامن وفي حالتك الشخص الامن الذي تثقين فيه هو زوجك و عائلتك وهذا يتم علاجه بالدواء و بعد بدأ مفعول الدواء يتم عمل الخطوه التاليه وهي السلوكيات والمواجهه


اما بما يتعلق بالدواء فتستطيع زيارة موضوع كتبته سابقا عن مراحل الدواء وهذا هو الرابط http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=123608


اتمنى لك الصحه

الف سلامة عليك
شوفي ياستي

لاتتحطمي موضوعك بسيط وابشري بالخير حتتعالجي وكله حيروح وحتصيري زي الفل هو صحيح مزعج لكن لاتخافي كل شي حيزول لاتشيلي هم تطمني

علاجك عن طريق حاجتين

الاول شي العلاج الدوائي راح يفيدك
فيه ادوية زي سبرالكس تقضي على الهلع عن تجربه
وفيه ادوية ثانية غير السبرالكس بس انا اتكلمتلك عن العلاج اللي استخدمته

ثاني حاجة العلاج السلوكي
لازم تفهمي ان الهلع مهما اشتد عليك ماراح يموتك ولا راح يجيب لك امراض ولا راح يخليك مجنونه هواا بس مزعج ومقلق لكن اتطمني الهلع مو خطير

مهما حسيتي بتعب اتجاهلي هدي نفسك لاتتوتري اذكري الله وصلي عالنبي ومهما تضايقتي حاولي تتجاهلي حتى لو انك حاسة بتعب تجاهلي وعيشي يومك .. الهلع يبغالو تجاهل والخوف واعراضه كلها يبغالها تجاهل ومع الوقت صدقيني كله حيروح وحترجعي زي ماكنتي واحسن كمان ولو انك فجده كان دليتك على دكتوره زي الفل

لاتشغلي بالك بالافكار والقصص اللي تجيب الهم
غيري تفكيرك
فكري بطريقة ايجابيه
فكري فالحاجات الحلوة اللي تسعدك
فكري في شغلك سواء كان شغل البيت او اي حاجة
الهي نفسك مع صحباتك والهي نفسك بالسناب والانستقرام والحاجات اللي تسعدك

لاتفكىي في اي حاجة تزعجك

مع الوقت حتصيري زي الفل

اذا تقدري تمشي كل يوم امشي في مكان عام المشي حلو ويغير النفسية ولو ماتقدري عادي مو مشكله

اشغلي نفسك بالاستغفار وسورة البقرة واذكار الصباح زابمساء والتحصين

كله حيروح

انا كنت اخسسس منك والحمدلله مع العلاج الدوائي ومع التجاهل والعبادة كله راح ولله الحمد

حتتحسني بس العلاج النفسي يبغاله صبر

اصبري وحتصيري زي الفل

الله يعين والله هيه مشكلة خصوصا لما تكون ببلد واهلك ببلد نفسي اعرف كيف أتغلب عليها

[QUOTE=ماندوزا;1248903]لا بأس عليك

الحبوب التي قبل الرحله هي مهدئ وهو جيد قبل الامور التي تسبب لك القلق والهلع


فيك نوع من رهاب الساح وهو دارج كثيرا و وصفه هو الشعور بالخوف والخطر وكأن الشخص ليس على ما يرام ان لم يكن مع ما يسمى الشخص الامن وفي حالتك الشخص الامن الذي تثقين فيه هو زوجك و عائلتك وهذا يتم علاجه بالدواء و بعد بدأ مفعول الدواء يتم عمل الخطوه التاليه وهي السلوكيات والمواجهه


اما بما يتعلق بالدواء فتستطيع زيارة موضوع كتبته سابقا عن مراحل الدواء وهذا هو الرابط http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=123608



انا ودي بشي يخليني مااخاف وأصير عادية مو بس قبل الرحلة لانه الخوف يتملكني
بالنسبة الهذا النوع من الرهاب مااتوقع انه عندي بس تقريبا لي كثير ماشفت اهلي ويمكن دا الشي مأثر
شاكرة لك

[QUOTE=لوليتا دايت;1248973]نعم افهم هذا

ولذلك الطبيب وصف لك الدواء

بدايته صعبه ولكن قد يستحق الصبر لأجله

العفو

اول شي الحمدلله انه ربي من عليك بالشفاء والله يديم عليك السعادة وراحة البال
ثاني شي طيب بخصوص الطيران وخوفي منه هل حيتعالج مع الدوا
طيب انا خايفة من الأعراض اول ما اخد الدوا متى تروح وأبدا بالتحسن وايش الأعراض اللي ممكن احس فيها
وهل كوني اخد دوا نفسي هل حيأثر على حياتي وموضوع الخلفة؟
يعني لو حملت وماعرفت الا بعد شهر كيف الوضع حيكون وكيف حيدر اسيب الدوا عادي
وايش حيكون إحساسي بعد استخدام الدوا
واصلا اصلا ليش جاني الهلع هذاك اليوم كده فجاة وغير حياتي من انسانة سعيدة لشخص متوتر وخايف وبس أفكر
بالموت والسكتات القلبية
والله أسئلتي كثير وسامحني عالاطالة الله يجزاك الف خير وجعلك في سعادة دائمة

صدقيني كلنا مرينا في،وضعك وممكن اكثر،كمان بس مع الوقت بالتوكل على الله ثم العلاج ثم الصبر اجتزنا هذه العثرة

بخصوص العلاج اذا كان يأثر عالحمل تو لا الافضل تستشيري الطبيب هو يفهم في هالامور اكثر مننا

بخصوص الاعراض .. تقريبا اول اسبزعين بتحسي ب اعراض جانبية خفيفة ولكن تجاهليها وخلال اسبوعين بتزول طبعا فيه علاجات تدعيمية مساعدة للعلاج الاساسي مثل فلوناكسول او غيره ولكن هذا يعود للدكتور فهو افهم مني
ان شاءالله بعد ثلاث اسابيع بتبدأي تحسي بمفعول العلاج بعد شهر وشوي الى شهرين راح تحسي بتحسسن وحالك صار افضل من قبل وهكذا التحسن طبعا بيكون مستمر بالتدريج في كل شهر راح تكوني افضل من الشهر اللي قبله مع الوقت والاستمرار بالعلاج ستتحسني

الدوا مايخوف بالعكس حيساعدك وان شاءالله ماحيأثر على حياتك

ولاتخافي ولاتشيلي هم ماراح يصيرلك شي ما،اح تجيك سكتة قلبية ولا راح يصيرلك اي شي مجرد اعراض الهلع وراح تزول مع الوقت تطمني

ليش مافي تفاعل؟؟؟

الاخوة كفوا ووفوا ولا أجد ماأضيفه على كلامهم،اذا مترددة استخيري وتوكلي على الله عز وجل.

يعطيك العافية ماقصرت طيب ايش افضل وقت لتناول الدواء يعني عادي ابدا في الان واخد نص حبة ؟

الله يعافيك على راسي يا اختي كلنا في نفس المركب ونساعد بعض

بخصوص العلاج و الجرعات .. الافضل انك تستشيري الطبيب وتاخذيها تحت استشارة الطبيب هو اللي يعرف ويحددلك الافضل

انا عن نفسي بديت في السبرالكس وارتحت معاه والحمدلله

بس،ما ادري اذا يؤثر عالنساء وعالحمل ما ادري الطبيب هو اللي يفهم في هالامور

طبعا الافضل انه يعطيك علاج تدعيمي مع علاجك الاساسي مثل فلوناكسول .. اسالي طبيبك وهوا حيفيدك ب اذن الله

ومع الوقت حتصيري احسن

بس اتحملي التعب الفترة ذي لين تتحسني

الف سلامة عليك