نفسي ارتاح
 

كل يوم بيمر عليا وانا تعبانه من كم ما لديا من أفكار سلبيه تجعلني اشعر اني في سجن داخلي وكوني لا اري. الان سوا طريق مظلم ابحث فيه عن طاقه نور اصبر وفي كل يوم يكون لدي امل ان الغد احسن من اليوم اما عن كثره المشاكل التي لا ترحمني أصبحت ابحث عن حلول وعن ثقتي في نفسي التي يحاول الاكتءاب أن يدمرها احاول ان ابنيها من جديد اعلم اني احاول وأنحت في الصخر لكن ربنا انشاء يكون معي ويكفر خطايانا الحمد الله اني في مكان اقدر اعبر به عما بداخلي

يجب تحديد جذور المشكله

لماذا تعتقد انك بمكان مظلم ؟تحدث قليلا بتفصيل

مع العلاج الدوائي المناسب ممكن جدا كل شيء يتحسن إلى الأفضل هذا يحتاج إلى وقت و صبر. الدواء رغم أهميته يجب أن يصاحبه تفكير و سلوك إيجابي حتى يصل المريض إلى مرحلة يقدر يعيش فيها مع المرض مع أقل قدر من الألم النفسي، الله يكتب لنا الشفاء و يهدينا لما يحبه و يرضاه.

اطلعي اخرجي شوفي الناس خالطيهم

للاسف كل يوم لأسوء

انا حياتي كلها متلخبطه شغلي حياتي الشخصية حتي مظهري أهملت به لا أستطيع ان اعمل شء لديا شعور اني افشل إنسان علي وجه الارض

يجب عليك ان تعرف اكتئابك هل هو مرض مستقل ام اتى بسبب مرض اخر

مرض مستقل

ان كان مستقل فيكون للاسف علاجه الاول دوائي ثم سلوكي .... وان كان مقاوم للدواء فهنا يوجد بعض الاشخاص الذين يعانون من اكتئاب مقاوم ويمكنك الاستفاده منهم

انا تعرضت لظرف كان السبب ياكتئابي منذ 8 شهور وباخد ادويتي وملتزمة بها وبسبب الظروف ده جالي افكار سلبية وسواسية سيطرت عليا لما بدات حدت الظروف تقل بقيت بتعرض لمشاكل وضغوط في العمل وبقيت مهملة جدا في مظهري حاسة ان كل حاجة بتروح مني اسفه على الاطالة بس ماصدقت الاقي مكان افضفض فيه انا حاليا بحاول اواظب على اذكار الصباح والمساء والادعية ربنا معايا ومعاكم

اذا اكتئابك ليس مرض مستقل بل هو ما بعد الصدمه

الاكتئاب الذي يكون ما بعد الصدمه عادة هو قلق وتوتر يؤدي الى اكتئاب ... يجب تغيير افكارك نحو الصدمه والا لن تجد الخلاص