الخوووف من النوووووم
 

السلام عليكم


انا تعبت من ادوية النوم وصار عندي نوع من الخوف من النوم اكل الادويه الساعه 1 ونص في الليل ما انام الا 5 ص ولازم ازود حبه او 2 عشان انام واحس بأختناق وانا في فراشي 10 مرات اغير مكاني مافي فايده وللعلم عندي شغل دوام ماقدرت انجزه

الادويه

كان
ولبترين لكن قطعته

الان فقط سبرالكس 10

ادوية النوم

ستيلنكس حبتين المفروض

ريميرون كان حبه وصار نص الان رجعت حبه

ليكسوتانيل حجم 3 حبه وحده

انا اكل ليكسوتانيل وريميرون مع بعض بعدين احس بالجوع واكل واشرب بعدها اكل ستلنكس حبتين كان وضعي تمام الان تعبت صرت اتعب ما انام الا اذا زودت وانا مابي ازود الجرعات ابي حل لحد يقول روح للدكتور لان وضعي المادي هالايام صعب وهو الله يهديه على كل استشاره مبلغ وشي ثاني انا دايم اشغل رقيه قبل النوم تعبت ابي اغير نفسي شوي

أخي سورة البقرة تريحك وتصفي ذهنك إستمر عليها

الحاله هذي كانت تجيني ماراح تستمر معاك هذا قلق

اكيد بس هالادويه متعبه

الى متى تستمر

انا استمرت معاي شهر وفارقتني من غير شر

أنا والله مثلك عندي خوف شديد من النوم ويزيد اوقات الدوام والمناسبات اخاف اني ماانام واذا مانمت العصر وأقوم بدري تجيني حالة رعب من زمان فيني الحاله ذي تزود وتخف واكل ريميرون يساعدني بعد الله ، الخوف من النوم مرض بس مالك الا التجاهل واذا مانمت عادي اغيب عن الدوام ماراح اموت يعني تقنع نفسك وبالله المستعان

من احدى فوائد الاستغفار أنه يفرز في الجسم ماده تساعد على النوم سبحان الله
امسك الاستغفار وكرر وسوف تنام بهدوء بإذن الله
اللهم اشفنا شفاء لايغادر سقما

هذا ارق النوم اخي العزيز

يزداد و ينقص حسب التوتر النفسي

بكل الاحوال يبدو ان اكتئابك اقل حده من القلق لان القلق هو ما يبعث الخوف من النوم بينما الاكتئاب يبعث القلق من الاستيقاظ اي ان النوم هو الملاذ الامن

حاول تهدي نفسك واضح انك انسان قلوق جدا

اهدا وكن هادئ واسترخي وسوي تمارين الاسترخاء وستتحسن مع الوقت