أشعر كأنني مسؤول عن مشاكل كل الناس ...
 

كما هو اضح ...

أعاني من أكتئاب مزمن مع بعض فترات الراحة -والتي لا تستمر لاكثر من دقائق- ... عندما أكون سعيداً "أشعر كأنني مسؤول عن تعاسة و مشكلات كل الناس" ...



كما اني اشعر بأن الناس يراقبونني .. كما ان حساسيتي مفرطة ومشاعري مرهفة للغاية .
ولا اعتبر نقسي مثل جميع البشر

إنعدام شبة تام للإرادة ..

ضعف ووهن شديد في الثقة بالنفس ..

تفكير دائم وقلق عنيف يستهلك الطاقة ..

خوف شديد وهلع من اتخاذ اي قرار ..

المغالاة في تصور ردة فعل الطرف الآخر ..

اكتئاب عميق
.............


مِن ماذا أعاني :(

هل انا مصاب بمرض ذُهاني


الناس ينعتونني بالمجنون
تقريباً لا احد يحبني
ولا اصدقاء لي


أحب الجلوس وحدي ..لكن ليس دائماً
وذوقي انتقائيٌ جداً

اتعامل بشفافية تامة مع الناس وهذا اظن انه سبب من اسباب سخرية البعض مني

الاهانة تؤلمني بشدة .. ولا احب المجاملات ...

دائماً ما اجلد نفسي بالتأنيب

اهم ما يميزني بأن ثقتي بنفسي معدومة ونظرتي لنفسي متقلبة

بين ( الشعور العادي - والشعور بانه لا قيمة لي )


تراودني احياناً افكار تجعلني اشعر بأنني شخص جديرٌ جداً بالاحترام .. لدرجة تجعلني اخشى من عيش واقعي خوفاً من مواجهة الشعور بالاهانة
وبما ان ثقتي بنفسي منعدمة تقريباً .. والناس ينعتونني بالمجنون

فأنا تائه .. وكذلك اشعر بالخوف من المستقبل

كما اني اهمل نفسي وتنظيف غرفتي ..بسبب حالة عدم الاهتمام التي اعيشها بسبب الاكتئاب

بسبب نظرتي لنفسي بانه لا قيمة لي .

حث السير على دكتور نفسي و إخصائي نفسي

حالتك هي حالتي كان الله في عونك

كيف النوم و الشهيه لديك و كيف علاقتك الإجتماعية

علاقتي الاجتماعية بشكل عام متذبذبة ..

لا استطيع ابداً إقامة علاقة اجتماعية دائمة ... مستحيلة

النوم عادي تقريباً والطعام قلة شهية وعدم اهتمام

كأني أرا فيك نفسي اقسم بالله كأنك انا وكأن انا انت

انا أحبك والله أحبك لسبب واحد لأنك نفسي نفسي تماما

انا معي رهاب اجتماعي ووسواس قهري ونوبات هلع وخوف وقلق عام

ودي أسير صديقك لأني أرى فيك نفسي وتاوأمي النفسي

هل تأخذ علاج ما السيروكسات يقتل الضعف والوهن

أنت كذا تهلك نفسك من أجل مشاعر الناس يا أخي طززززززز في كل الناس إلا من رحم الله ايش فيك تبغا تهلك نفسك لمجموعة من الرعاع البهم ما عليك في الناس إنت احسن من كل الناس الناس مايشعرون ولا يستحون ولا يقدرون الناس هم عباره عن القطعان البهماء إلا من رحم الله مالك يا أخي!!!

تناولتها سابقا وتركتها منذ اكثر من سنة

لا اتناول اي دواء .. فقط امارس الرياضة

الله وحده يعلم بالحال .. مشكلة الادوية النفسية انها لا تعالج "خلل التفكير" ..هي فقط تعطيك جرأة لكنها لا تصلح طريقة تفكيرك (يجب أن تكون لديك رؤية لما تريد ان تكون عليه)


انا لم اقل ان الدواء غير جيد .. بالعكس فهو مفيد عن حسن استعماله
شكراً لك على كلامك السامي ووقوفك النبيل

أحياناً أشعر بأفكار غريبة تأتيني .. وأشعر بشعور سئ بسببها

وهذه الافكار التي تأتيني سببها أشخاص يكرهونني .. فيحصل لدي نفس التخاطر مع هؤلاء النفايات السامة
-احيانا استطيع مقاومة هذه الافكار واعتبرها انها ردة فعل عن شعور القلق ..فلا اتعاطى معها-

فتنتقل الطاقة السلبية من هؤلاء الي انا بسبب كرههم لي

يا أخي تعال وفضفض انا أخوك والكل هنا أخوانك

ودي نتعرف أكثر كم عمرك تعمل ام تدرس هل معك رهاب

انت مسؤول عن شعورك فقط
هذي مسؤوليتك

محاسب انت على وقتك و على عملك

فلا تسرف في مشاعرك

و تقضي عمرك عايش ع الاوهام

تفكيرك اللي يتعبك اشغل نفسك عنه بالعمل و الصلاة و الدعاء

و لا تسلم نفسك للفراغ يلعب في حسبتك

شوف نصيحة ابعد على قولتك عن النفايات السامة لأنهم يقتلون كل أمل في السوي فما بال المكتئب ، فر منهم فرارك من الأسد .

ما يدهور وضع الواحد و يعدم ثقته في نفسه إلا هم ، ربي يجازيهم ، و يجازي كل مؤذ يتسلى على أوجاع الآخرين من زود العافية و البطرة .

لو جرب ربع شعورهم ما فكر ياذيهم .

انت عليك بنفسك ، تلاحقها من البداية .

من بعد ما تقطع علاقتك فيهم ، امسحهم من الذاكرة و ابني علاقتك الايجابية مع نفسك من جديد .


و أسأل الله الكريم ان يجنبنا وياكم الأذى و المؤذين و أن يعافينا و يعافي المسلمين

اللهم آمين

العنوان شدني لأنه يتكلم عن نفسي

لو اتناول الايس كريم اجلس افكر في البشر اللي ما لقوا يفطرون ، و الكوارث اللي بالامس ، و النكبات اللي في البلد الفلاني الاسبوع اللي راح ، و الحيوانات المشردة اللي لها أيام ما ذاقت الزاد لين اعاف اللي بيدي او اتغصصه و انا كلي وجع و الم على الاخرين و الوجع الاكبر ان ما بيدك حيلة .

يا رجل انا كنت ايام الدراسة أحزن على الزميلات اللي تفوقت عليهم في مادة ما و اقول يا الله ليت فلانة هي اللي اخذت الدرجة و انا لا ، لمجرد شفتها زعلانة لأنها اخذت درجة اقل مني .


مدري هو سوء تقدير للذات ، او إيش بالضبط.

المهم اني لا يمكن اتهنى بطعم نجاح او نعمة

نفس الشئ ..

أظن بأن هذا "الوهام المتجذر وصعب التغيير" هو سبب كل المشاكل في حياتنا



فأنت تظن أنك عندما تتصرف بحسن نية .. فإن الاخرين سيقدرون لك ذلك .. وبالتالي سيحترمونك وسيعتبرونك نبيلاً وشهماً فتحقن النفوس من الحروب والهموم
لكن ما يحصل هو انهم سوف يطئونك بأقدامهم .. وأن ما فعلته أنت كان بسبب ضعف منك .