المصابين بتبدد الواقع !
 

السلام عليكم
أنا جديدة هون بالمنتدى صرلي فترة طويلة بقرأ لمواضيع نفساني وحاولت اكتر من مرة سجل والحمد لله مشي الحال اخيرا
أنا عندي مشكلة بتمنى منكم تحلوها
من فترة عرضت لصدمة صغيرة بس كانت مخيفة لي نوعا ما وضلت فترة تحت تأثيرها وبهي الفترة كنت حس شي غريب بس ما كنت القي الو بال كتير بحكم انو الصدمة شاغلتني ولاني كنت فكر هاد الشعور مجرد مدايقة ويوم كنت عم قلب بالمنتدى قرأت شي اسمو اختلال انية تبدد واقع وقرأت عنو وتذكرت انو هل الجالة صارت معي وانا صغيرة لمدة يوم كاملوالاصعب من هيك انو دغري تبين معي انو هي الحالة نفسا انا عم مر فيها هلئ بس مالي منتبهتلا ووقت انتبهتلا زاد الطين بلا وزادت الاعراض وصرت راقب حالي متل المجنونة
بس عندي سؤال وبتمنى يجاوي لمجرب أنا صرت شك احيان انو اعراضي مالل نفسية لانو لقيت اغلب يلي معهن تبدد بشكو من شغلات غير مالها موجودة عندي
ورحت لاكتر من دكتور عيون وكلشي سليم
أنا بعاني من اكتئاب بسيط نوعا ما وهلع مواقف بس كلو بسيط
الحالة يلي معي :احساس انو في غشاوة على عيوني كأني مو مفتحةعيوني مزبوط وتشويش كبير بالنظر بحس في شي بين عيوني كأني عم طلع بطريقة غريبة الصبح برتاح شو ضو النهار بريحني اكتر بس اضاءة المسا بتخلي هل الشعور يزيد كتير وخاصة الاضاءة العالية بتخليني حس اني بجو ضبابي كتييير لدرجة بحس وجوه الناس صفرا وبنعسو عيوني من هل المنظر وطبعا حتى الاضاءة الخفيفة مابحسن شوف منها منيح بحس انو بدي اضاءة اكتر لشوف ووقت بوقف تحت الضو مباشرة متل
الاضاءة فوق المغسلة برتاح طبعا الشعور متواصل من خمس اشهر وطلعو عيوني وانا مالي عرفانة هو تبدد واقع او شي تاني حتى الحركة السريعة ما بحسن ركز فيا و
وهل فعلا التجاهل كافي لهي الحالة ???علما انو عم حس حالي ماعم شوف منيح حتى التنقل بنظري بين الاشياء بحسو مربك كأنو الضو عم يفوت على عيني بكمية اكتر من الطبيعي بتمنى تساعدوني

معقول مافي جواب من حدا :'(

اللي عندك قلق عام وهو السبب في اضطراب النظر مادمت زرت طبيب عيون اما اختلال الانية فلا أظنه فيك

كان ببداية الأمر عندي قلق بس هلئ مرتاحة نفسيا نوعا ما ليش ماعم يحل عني عم حس كلشي متل الضباب ماعم لاقي حل من خمس شهور

ماهو الحل بنظرك أختي صامة ?

سأنقل موضوعك الى الملتقى المناسب اختي ،،

و ستلقين التفاعل ان شاء الله ،،

الف سلامة عليك

مشكورة أختي أمل بس ياليت تصلني اشارة او اي شي لاني جديدة بالمنتى ولسا ماعم اعرف اشتغل فيه

انت شخصت حالك بحالك ونفس الشي مرلي هالشي وهو هلع والهلع يسبب زغلله او ضبابية العين
نصيحة لك قص نضاره واهم شي ركب فيها فلتر يحميك من الاضاءه خاصه بالليل واهم شي تزور طبيب نفسي يصرفلك حبوب للهلع
زولفت او سبراليكس او افكسور هذي افضل ادويه للهلع وزولفت ينفع للهلع وما بعد الصدمه

أخي أنا مالي حابة آخد ادوية مافي طريقة تانية أتخلص منها للقصة مثلا شي اعملو او علاج سلوكي يعني حتى لو مرتاحة ما بتحسن شو السبب أحيان بجرب النظارة الطية وبحسها مريحة شوي بس مابحب حطها بتعملي وجع براسي

كنت تحس انو وقت الاضاءة الغرفة كبها متوهجة وكلها خيالات وفي ارعاج بالنظر ?

حياك اختي الغاليه معانا 🌷🌷🌷

دامك كشفتي على النظر وطلع سليم تجااااهلي ترقب الذات لكي لاتتدهور حالتك اكرر تجاهلي واشغلي نفسك باي هوايه من طبخ ورسم وخياطه اوحتى قراءه القصص اي شي يجعلك لاتركزين على نظرك وعليك بالاذكار فهي حصن وراحه نفسيه لك وستختفي الحاله لان الحواس ومنها النظر تتاثر بالضغوط النفسيه هونيها تهوووون

اختي انا م مشكلتي بالواقع عم حسو مشوش انتي مرقتي بهيك شي?وتجاهلتي ومشي الحال?بحاول اتجاهل وماعن حس تحسن ساعدوني عم ابكي لو شغلت حالي ماعم لاقي فرق

أختي ربي اغفرلي ممكن تشرحيلي اذا كانت معك طول الوقت لاني طول النهار والليل غير منقطعة وشلون تخاصتي منها

حصلت معي هالشغلة بس لوقت اقل بكتير منك ، بس بالتجاهل راحت بالتدريج وطالما تأكدتي من الدكاترة انو عيونك مافيهم شي لا تشغلي بالك وحاولي تعتني بعيونك هالفترة انو ما تجهديهم واطلعي عالسما او الطبيعة "لون اخضر وهدي أعصابك ولاعاد تفكري بالموضوع كتير .

ميلاد امل قديش اخد معك وقت التجاهل لاني بدي حاول اعمل برنامج مكثف لمدة معينة لانسى القصك ممكن يكون بدي شهر?