انا حياتي في جحيم 😭😭
 

•ٱڵڛڵٱمَ ؏ـڵېڰم ۅړζـمۃ ٱڵڵـھ ۅبړڰٱٺھ•
اعيش حياه كلها تعب في تعب
حياتي والله في جحيم
تعبت من حياتي
خوف شديد جدا
قلق
توتر
مكتئب نوعا ما...
خوارج انقباض دمرت حياتي
انقطاع التنفس الليلي مدري توقف القلب اثناء النوم😭😭😭
خوف من الموووووت لا استطيع النوووم بسبة الانقطاع التنفسي واقول ماراح اصحى ويصير النوم صعب واحيانا انام جالس😭
مرض السكر
حساسيه شديده بالصدر
امراض داهمتني من كل جهه
قولون وقرحه بالمعده
وكل شوي رايح جاي من المستشفيات

خايف من الموت خاصة بعد وفاة والدي الذي توفي امامي وشفت الروح كيف خرجت
يارب سترك ولطفك فينا
من بعدها انا في جحيم والله العظيم تعبت ارجوكم ساعدوني
انا لا استخدم اي دواء نفسي
اللي ذابحني الحين // انقطاع التنفس اذا دخلت في النوم اصحي مفجوع وافقد الذاكره لثواني فقط

ۇڷــكم احترامي وتقديري

تحية واحترام، ارفق على نفسك، إذهب لعيادة طب نفسي، اتبع أوامر الطبيب بدقة لاتقطع الدواء من عندك رتب حياتك ، تعود عادات يومية بسيطة ، مشي في وقت مناسب ، قراءة كتاب لاتحزن ، صلواتك ، تعطر بعطر رائع ، سجود ، أشخاص مرحين، برامج تلفزيونيه متفاءله، اعرف معاني أسماء الله تابع الشيخ راتب النابلسي ، الدعاء في آخر الليل ، يقينا ستنتهي المشكلة

طمن روحك اذا اطمئنت الروح فان جسدك يستريح علاجك بيدك انت تقرب من الله اكثر فكر قي الموت بطريقه جميله انك ستقابل الرحمن الرحيم غير طريقتك في النظر للموت بشكل مرعب تقرب اليه بالنوافل وقيام الليل اقسم بالله ان قيام الليل علاج روحي وجسدي فاقرب مايكون العبد الى الله يطلبه الشفا والرحمه والسكينه استمر الاستمرار وسترى العجب وان شاء الله ماقدمك الا العافيه

صحيح نسيت ان اقول لك انقطاع النفس من التفكير السلبي والتوتر ومتاكده ان رئتك سليمه لاتشكوى من شي فقط الشغله نفسيه من شدة التوتر الجسد يستجيب لااشارات وهميه توهمك بان نفسك ينقطع اشغل نفسك قبل النوم قراءة قران واستغفار ارقي نفسك بالاذكار

الله يفرجها عليك ، اللي اقدر انصح فيه هو اشياء ممكن تخفف من مشاكلك
ابتعد عن الكافين والطبخ بالزيت واستعمل نعناع او زنجبيل او يانسون او لسان الثور او يانسون وحبذا التنويع بينها
خذ لك فيتامين ب و دال و اوميغا 3 وكالسيوم
هذي الامور ممكن تساعدك مع الوقت وتخف كثير من اعراضك وطبعا مع الرقيه ان شاءالله ترتاح

اولا الله يرحم والدك ويسكنه الجنه

ثانيا لاتقلق لن تموت بسبب الهلع او الخوف صحيح انه مزعج ولكن ليس خطير ولن يصيبك بالموت فكن مطمئن

ثالثا هناك علاجات كثيرة للهلع ومن ضمنها علاج سبرالكس١٠ ممتاز للهلع وسيقضي لك على الهلع خلال شهرين ب اذن الله وخلال اربعه اشهر ستحسن حالتك بشكل ملحوض وبالنسبة للعلاج الافضل هو الاستمرار عليه لمدة لاتقل عن عام كامل
والجرعة العلاجية الصحيحة للهلع بالنسبة لسبرالكس هي جرعة ٢٠ وتصل لها عن طريق التدرج الدوائي في اخذ الجرعات

يمكنك ايضا اضافة دواء مساعد له واذا كنت رجل يمكنك اضافة دوجماتيل٥٠ للاعراض الجسدية المصاحبة للهلع وجرعاته هي حبة صباحا وحبة مساءا لمدة شهرين ثم تجعلها حبة في الشهر الثالث لمدة شهر ثم تتركه وتستمر على سبرالكس

يمكنك ايضا اضافة مهدئ فوري مثل زناكس مع بداية استخدامك للسبرالكس لتهدأة الاعراض الجانبية وتستمر عليه اول اسبوعين ثم تتركه وتكمل مسيرتك في سبرالكس ودوجماتيل

اذا كنتي بنت فلا ينصح دوجماتيل للفتيات والافضل هو فلوناكسول للفتيات للاعراض الجسدية المصاحبة للهلع

اما بالنسبة لمشاكل المعدة فموضوعها بسيط
يمكنك اخذ دواء نكسيوم ٤٠ حبة واحده في اليوم قبل الغداء تستمر عليه حتى تجد التحسن مع وضع نظام غذائي للاكل والايتعاد عن الايدامات والكشنه والزيوت والغازيات والشاهي والقهوة والشوكلاته واي شيء يثير المعدة

اما بخصوص القولون فيمكنك اضافة دواء اسمه ميفا ويؤخذ حبتين في اليوم قبل الاكل بربع ساعه وهو ينظم حركة الامعاء ويطرد الغازات ويخفف الانتفاخات

هناك حبوب مضغ مثل الحلاوة اسمها دسفلاتيل وهي حبوب مضغ وتؤخذ حبتين صباحا وحبتينىمساءا وتمضغ مثل اللبان حتى تتفتت ثم تبلع وهي طارد لغازات القولون

عليك ب استشارة الطبيب في اخذ الادوية


بالمختصر بدايتا ابدا بسبرالكس مع دوجماتيل مع زناكس كما سبق وذكرت وبعد اسبوعين توقف عن الزناكس واستمر في سبرالكس ودوجماتيل ويمكنك اضافة الادوية المذكوره بعد اسبوعين

استشر طبيبك

قدامك العافيه

القولون وامراض المعده غالبا هي سبب الخوارج

انا اذا ابي انام اشغل مسلسل او فلم او مسرحيه واطول على الصوت على شان ما افكر بالموت وانام