|
موضوع مهم اتمنئ الكل يتفاعل معه
صباحكم خير .. بدخل بالموضوع علطول .. البعض يكتب انو لازم تتعايش لازم تتجاهل لازم تطنش لازم تشغل نفسك علئ كثر مايقولون لكن دون فايده اعراض الهلع والوسواس اغلبها مخيفه جدا لدرجة الأستسلام لها .. انا كثير الهي نفسي لكني اشعر بتعب جسدي خمول كسل رغبه في البكاء احيان اوصل اني اكره اهلي وودي اطلع من البيت سويتها مره وجلست في بيت اخوي 4 اشهور لكن بنفس الوقت اشتاق لأهلي شعور واحساس غريب احيان اقول لنفسي معقوله من النفسيه معقوله هذا من الوسواس شعوري مخيف ومقدر اسيطر ع نفسي الان لي ثلاث اسابيع ونا اخذ حبتين من انتابرو 20ملغم فيه تحسن بسيط بس مو كلي يعني مثل التفكير والوسوسه والشعور بالتعب الجسدي من خموول وكسل وزغلله بالعين وحراره بالجسم هالايام علي اختبار واخاف اروح المدرسه واقول يمكن يغمئ علي افكااااااااااااار متعبتني احتاج نصايحكم |
ماذا نقصد بالتعايش او التقبل بالضبط ؟
بما اني فحصت و شخص مرضي على انه قلق فقط اذا اتقبل الامرعلى انه قلق و هذه اعراضه و كلما توترت سترتفع دقات القلب و ربما احيانا الم في المعدة او اي عرض اخر ثم بعد مدة سيختفى تلقائيا . اذا كلما جاء عرض اذكر نفسي بذلك و اتقبل يعني ادع القلب ينبض بسرعة لانه امر فيزيولوجي و ليس مرض -كلما زاد القلق زاد الخفقان- لما تكون تجري و تزيد ضربات القلب هل تتوقف و تنشغل بها اكيد لا لانك عارف سبب ذلك و هنا نفس الشئ.و كذلك مع الدوخة الناجمة عن سرعة التنفس الى اخره....الى اخره لا اقول ان الامر سهل لكن مع العمل بالفكرة تجد القلق يخف . طريقة مفيدة و فعالة قراتها في احد الكتب الاجنبية و حاول تغير جو مع اصدقاءك و تسافر اذا امكنك ذلك.و ان شاء الله معافى |
الله يعطيك العافيه اخوي مولاي ويريحك مثل ما ريحتني
|
انا مقتنعه تماما بفكره الطناش قدر المستطاع لاعراض القلق المختلفه..وعن تجربه اخراج الافكار المقلقه وتجاهل الالم النفسي..والانشغال بالامور الحياتيه له اعظم الاثر في التحسن السريع والمباشر..ولكن التطبيق ليس دوما مستطاع..مرات ..ومرات..
|
الحل بسيط بس اكثركم مايبيه مادري ليه
راجعي طبيب نفسي وبيصرف لك علاج الهلع وعلاج للأغراض الجسديه اللي تشعري فيها وخلالشهرين أو ثلاثة اشهر بتتحسني التجاهل مع العلاج يفيدك اما التجاهل بدون علاج لن يفيدك |
لسه بدري على العلاج
وبالنسبه للتطنيش الخ بمعنى لازم تساعد العلاج |
اقتباس:
|
اقتباس:
اهلا باأختي الجميله بالنسبة لي استخدمت سبرالكس للهلع ودجماتيل للأغراض الجسديه والحمدلله تخلصت من كل شيء وزال الهلع والخوف والوساوس وكل شيء ورجعت لحياتي الطبيعيه ولله الحمد بالنسبه للسبرالكس ممتاز ويبدامن جرعة خمسة ثم عشرة ثم خمسة عشر ويصل لعشرين وتعتبر عشرين هي الجرعه المثاليه للهلع ولكن كل هذا يكون بالتدريج والموضع يحتاج لوقت والدواء يحتاج لصبر وتجاهل ايضا لما تاخذي الدواء يجب عليك انك تساعدي الدول بحيث انك تتجاهلي التعب وتنشغلي بحياتك ومع الوقت سوف تتحسني ب اذن الله اما بالنسبه للدوجماتيل فهو لايصلح للنساء لأنه يزيد من هرمون الحليب لديهم والافضل هو استبداله بدواء خر مثل فلوناكسول أو حسب تحديد الطبيب لك انا افضل انك تاخذي مع سبرالكس دواء مساعد للأغراض الجسديه عشان ترتاحي الف سلامه عليك يارب |
اقتباس:
لازم استشارة طبيب دكتوري ماارتحت معاه مرة بصراحة اللي أعطاني انتابرو ينفع اعمل مثلك ومن فين اجيب الأدوية شكرا لك |
والله يااشواق الحال من بعضه بحاول اشغل نفسي
سبحان الله والله احس كنت بنعمة الان موسوسة وهلع بس ان شاءالله فترة وتعدي ويارب نتذكرها ونضحك |
اختي الورده الشارع حياك
والله ياعزيزتي شيء متعب لكن الله يكون بعوننا ويرفع عنا جميعا ما اقولك ما احاوا والله احاول بس تعرفين يوم اكون كويسه ويوم لأ مو تذمر لكن صارت عندي لخبطه واسأل نفسي معقوله هذا نفسي او شيء عضوي بالرغم اني مسويه فحص والحمدلله كل شيء كويس |
مرحباء اخوي ابو تركي ماشاء الله عليك انا من الناس اللي احب معلوماتك وردودك
انا الان استخدم انتابرو 10 وزدت الجرعه صرت اخذ حبتين لكن الاعراض الجسديه الالام بالجسم وكسل وخمول وصداع واحيان كتمه |
اختي لوليتا
انا انصحك والله بالدواء والله يعافينا وياك يارب |
| الساعة الآن 04:37 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا