ساعدوني وسواس النوم ذبحني
 

مشكلتي مع وسواس النوم من سنه ونص اخاف من النوم واخاف اروح لاي مناسبه وانا مانمت مرت علي اكثر من مناسبه وكلهم مانمت فيهم تعبت وفيه مناسبه بعد العيد وافكر فيها من الان خايفه مانام الله يفرج عني وعنكم ويشفينا جميعا

هذا نوع من الوساوس القهريه والتي يكون علاجها بالمقام الاول دوائي

اعتقد انه يجدر بك الذهاب لطبيب نفسي

استخدمت دواء لكن علاجه مؤقت انا اقتنعت قناعه تامه ان الادويه النفسيه ماتنفع مجرد مهدئ والعلاج السلوكي مكلف ماقدر اتعالج

اذا اكمل حياتك بدون ( المجرد مهدئ ) ما دام انك راضي عن وضعك الان

ليش تخاف من النوم

اخاف مانام قد حاولت انام اكثر من مره ويمر يوم كامل مانمت وبعدها صرت اخاف منه واخاف مانام

لو راضيه عن الوضع مادخلت اطلب مساعده

اذا ساعدنا حتى نتمكن من مساعدتك

انت تعلم ان هذا نوع من القلق وما دام هناك تحسن في الادويه اذا وحب عليك العلاج السلوكي بعد التحسن وهنا تستطيع ترك الدواء بعد العلاج السلوكي والتمكن من القلق

العلاج النفسي السلوكي يأخذ وقت لهذا نحتاج للادوية التي ترفع معنوياتنا او تجعلنا هادئين حتى نتمكن من المرض سلوكيا

اختي انتي تخافي من النوم عشان بتفكري فيه .وعندما تفكري فيه تجيلك فكرة خايفة منمش ت
قومي تخافي .شوفي هي حلقه مفرغة من الافكار

طيب ي الماسسا ..وإذ مانمتي ؟ تعرفين بعض المخاوف أحنا نحتاج ندخلها ونعيش جوات هذا لخوف بمعنئ ( قولي وإذ مانمت وش يبيصير يوم يومين ثلاث عادي ..مانام ..عمرك سمعتي حد من السهر مات ؟ عادي
الي معك مجرد قلق بسيط من فكرة معينة مسيطرة ..وتزيد وقت النوم ، وبالتالي تفكرين كيف بنام ؟ ويتأخر عليك النوم طبيعي ..يعني بس مشكلتك سهله مايحتاج أدويه ..مع الوقت بيختفي الوسواس لانها أصلا فكرة عاديه وماتخوف ! ..

هذا الوسواس كان عندي
وهو حقير وسببه الخوف وسوء الظن وبعدها تسيطر الفكره وتلازمك وانا ماراح انام والناس بتنام وانا لسه مانمتش وووو

وعلاجها لا دوائي ولاشيء
تبين اقلك علاجها طيب بقولك بس ركزي في كلامي
علاجها فعليا هو لا شيء هههه ركزتي والا بتنتظريني اقول
فعلا هو لاشيء واقصد بلا شيء تجاهلي تلك الافكار ولاتحاوريها
واذا اتت فكرة منها مسيطره قولي طزززز نعم طزززززز واذا مانمت وغيري تفكيريك لاتكملي تفكري في الموضوع روحي شوفي اي عمل يفيدك ومع الايام بتضحكي على سخافة الافكار الوسواسيه

يجيني خوف مو طبيعي قلبي يدق وبالذات اذا شفت اختي اللي جنبي نايمه واقول الكل بيكون نايم الا انا

ههههههههههههههههههه نفس الي كان معي
ياشيخه فليها واحسني الظن وبيروح ماتعتلي همه بيروح من حاله بس ماتظلي تفكري فيه