نصيحة
 

من الاشياء اللي انا جربتها وبتنفع معايا ان الواحد يتكلم كتير مع الناس و لا يجلس ساكت كتير
يتكلم في اي شئ هيلاقي نفسه نفسيته ومعنوياته ارتفعت كتير
لان السكوت كتير بيخليك تفكر كتير وتتعب من كتر التفكير ويخليك دايما حزين ومكتئب
اما الكلام الكتير والتدخل في كل الامور والتفاعل والمشاركة مع الناس في الحديث بيفيد كتير
جرب وادعيلي

انا اروح ل ممعالج اقرق ساعه ماحس براحه بالعكس تزيد حالتي سوء

والله كلامك صحيح الواحد اذا تكلم مع الناس وعنده اصدقاء يروح ويطلع معاهم هذا الحاجه تخفف الاكتئاب بشكل كبير وفي المقابل الوحده والعزله تزيد الاكتئاب بشكل كبير ، وهذا اكثر شي تاعبني في حياتي لانه ما عندي لا اصحاب ولا اصدقاء ولا اقارب اطلع او اتكلم معاهم دائما جالس في غرفتي لحالي ولوحدي حاولت اكون صداقات بس كلها محاولات فاشله محد متقبلني .. والله يعين

لاننك تتكلم له عن حالتك