الخوف من الدوار
 

السلام عليكم
اود ان اعرض حالتي واتمنى ان اجد من يخفف عني لاني والله تعبت من كثرة التفكير والوسوسة
المشكلة اني عندي. خوف شديد من الدوار لدرجة اني افكر فيه بشكل مستمر حتى اني اخاف اقف او اعمل اي شي وعندما اقف احس بعدم الاتزان
ولما اروح المستشفى يكون ضغطي نازل
وشي اخر لما احس بدوار بسيط اشرب ماء وسكر لاني اعاني من نزول نسبة السكر بالدم ودايما احس بفشل بركبي😢😢😢😢
مينن عنده نفس المشكلة
لانه الدوار يصيبني بهلع كبيييييير

انتي رحتي لدكتور نفسي وشخص مرضك ؟

كنت سابقا عندي وسواس الموت ونوبات هلع
النوبات تخلصت منها والحمد لله
لكن وسواس الدوار ملازمني دايما
ولم اذهب للطبيب النفسي

وسواس الدوار تقصدي فيه الدوخه ؟

وهل فعلا تجيك الدوخه ؟

احيانا لما يكون عندي ضغطي نازل او السكر لاني على الدوام لازم اكل شي حلو
لكن ولا مرة كان الدوار شديد والحمد لله
لكن لما تجيني دوار خفيف اوسوس واهلع واقول اني راح اموت يعني اربط دائما بين الدوار والموت
اتمنى اني اتخلص من هذه الوساوس
احيانا اقول لنفسي جميع الناس تحس بالدوار وما تخاف مثلي
لكن انتكس وارجع اخاف يعني طول اليوم وانا اراقب نفسي اقول اني راح يغمى علي ‘اسقط واموت😢😢😢😢😢😢😢

الدوخه شيئ عادي انا بتجيني لما اكون عندي برد في معدتي او لو مش واكله كويس وعندي هبوط
لا تخافي من الدوخه بتيجي لناس كتير

ليه الخوف الله يصلحك ..سهله غيري طريقة تفكيرك أنتِ قلتي أنا أربط كل شيء بالموت وهذا خطا كبير ..يعني سكان الكرة الارضية لو سوا مثلك ماحد عاش ..لان الانسان لازم تمر عليه ظروف وتعب وأمراض والخ والخ
أنصحك هدي بالك وماراح تموتين الا بعد عمر طويل وعمل صالح ..وبعدين هل أنتِ مصابه بالسكر ؟ لسئ أنتِ شباب مافيه سبب للدوخة ، أكثر من أنها وهمية ومختلقه في راسك ..وبدورك كـ موسوسة تجلبين الاعراض من ( الوهم )
مافيك الا العافية ي أختي ..وأدخلي ع موضوعي التنفس التفريغي بيساعدك كثير ع ظبط القلق عندك

تجيني الدوخه كل شي يدورفيني أنام شوي لين تروح

الله يشفينا وياك من الارهاق والتعب

سلامتك
طيب تحسي احيان بعرق يمسكك من الرقبه والراس
واذل حركتي راسك تحسي بدوار

لا ولكن اذا نضرت يمين ولا شمال بسرعة احس دوار
واذا قمت اشتغل اقول اني راح يغمى علي وابد الوسواس واحيانا لما يكون ضغطي نازل احس بعرق في الرقبة والرأس
الله يشفيني لاني عندي طفل صغير ولازم اعتني فيه دائما
الخوف ملازمني في ابسط الاشياء
الله المستعان

سلامتك لاتخافين
حللي نسبة الكالسيوم وفيتامين دال
وقدامك العافيه

وانا كمان نفس حالتك