الحمد لله أختفت نوبات الهلع لكن
 

الحمد لله للمرة الثانية أتخلص من نوبات الهلع و الأفكار السلبية و هدا كله بالعزيمة و الأرادة و التوجه للمولى بالأستفار لكن مازلت أعاني من خوف من دون سبب أحس فيه طيلة فترات يومي أرجو من الإخوان المساعدة هل هدا الإحساس يختفي و أو يبقى مصاحب لي في حياتي يلزم التعود عليه و فقط ؟؟؟؟

أبشرك ، بيروح مع الوقت ولا راح يستمر بس تحتاج وقت ، لاتفكر بالمشكله وحاول تجدد حياتك وتشغل نفسك ومع الوقت بينتهي
القلق زي المد والجزر أوقات يزيد وأوقات يخف ، لين ينتهي بأذن الله تعالئ ..أبشر بالخير أخوي ( من واقع تجربه )

الحمد لله.لن يبقى. كما تغلبت على الاول ستتغلب على الثاني بالارادة و الاستعانة بالله.

انت اقوى باذن الله ... استمر

شكرا إخواني كلماتكم هذه ريحتني كتيير راح أستمر بالمقاومة بإذن الله
ياارب أشفينا يا ذاالجلال و الإكرام مالنا غيرك أشفينا شفاء لا يغادر سقما .

يروح لاتقلق ساعد نفسك بالتجاهل وراح يختفي مع مرور الوقت ربما يحتاج لوقت لكي يبدا بالزوال لذالك لاتهتم له

اكثر من رياضة الهرولة والمشي كل يوم فهي تساعد= في الراحة النفسية

عليك بالاستمرار على تمارين الاسترخاء وسوف تجدها في الانترنت

كل شي بيروح

انا مثلك جاني هلع وانا في امان الله نايم فجئة صحيت وانا مخنوق واعراض الهلع بدات معي ولكن ما اخفيك انا بديت بالعلاج والحمدلله اصبحت بحالة طيبة ولله الحمد والشكر

اتوقع الوضع بدون علاج يحتاج لوقت لذلك لاتقلق ولا تيأس وتجاهل وعليك بالرياضة والنوم المبكر والاكل الصحي والسليم وان شاءالله سوف تصبح بخير مع الايام