نفساني - قلق وتفكير وتضخيم الامور

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سامي العازمي (المشاركة 1299120)

ايفيكسور 300 وميرزاجين 15 قبل النوم النسبه ما تتعدى 40 بالميه استخدمه من عام 2008 كان زمان بجرعه 150 يجيب نتيجه حاليا للاسف تقدر تقول ضعف مفعوله

فيه اشياء اذا سويتهن راح تتحسن 1- الصلاة في وقتها 2- رياضة المشيئ من ساعه الى نص ساعه يوميا 3- نظام غذائي الوجبه الوحدة مكونه من بروتين وكيربوهيدرات ودهون و ماء واذا ما فهمت شيئ عن النظام الغذائي انا اشرحلك اكثر واكثر لين تفهم لاتحاتي تراي فاضي ماعندي شغل حياتي كلها جالس في البيت ومعتزل الناس واخذ ملتي فيتامين ترا يفيدك ومهم وبتعد عن المنبهات اللتي فيها كافين مثل مكملات الطاقه اللي هن ردبل والقهوة والشاي لئنهن يقللن مفعول مضادات الاكتئاب ون قدرت تقرا اية الكرسي ورا كل صلاة وقبل النوم زين على زين واذا فيك وسواس اقرا سورة الناس 3 مرات في الصباح وثلاث مرات في المساء وبنسبه لمضاد الاكتئاب انا اخذ سيروكسات 50 وكنت بزيد عليه سمبالتا وقالي شخص انت تشرب قهوة قلتله ايه قال وقفها وشف النتيجه ووقفتها صارلي يومين وتحسنك والحين الظاهر اني ماراح ازيد مضلد اكتئاب ثاني لئنه اشتغل معاي السيروكسات بعد ماوقفت القهوة والشاي واذا كنت تعاني من دوخه رح لطبيب اذن وخله يشوف اذنك لئن توازن الجسم في الاذن وترا اكثر اللي يعانون من دوخه يتضح ان سببها من الاذن وبعدين افحص جرثومة المعدة الحين فيه فحص عن طريق النفخ سهل وبسرعه تبين النتيجة موجود في مستشفى طيبه كلنك ويمكن فيه مستشفيات ثانيه عندهم جهاز النفخ واذا تبي تعرف هل مشكلتك من المعدة او لا شف يزيد عليك البلا بعد الاكل او لا اذا زاد بعد الاكل ترى مشكلتك من بطنك واذا جتك النوبه بعد الاكل رح للحمام وحط اصبعك بحلقك ورجع وتراك تبي ترتاح بعد ماترجع واذا تبي تضيف علاج اخر ضيف زولفت نصف حبه وزدها نصف كل اسبوعين بس كلم طبيبك قبل لاتزيد اي دواء واذا تبي ادليك على عيادات دكاترة في الكويت ترا اعرف دكاترة يعالجون بالادويه ودكاترة سلوكيين وعساي ماطولت عليك لئني ادري اكثر الناس مايحبون يقرون المواضيع الطويله والمهم احنا كلنا جايين نستفيد من بعض اي شيئ في بالك اسئل ولا تفكر انك ازعجتنا قول اللي تبي لاتردد