اللله يخليكم طمنوني والله الخوف رجعلي من كل شئ
 

١لسلام عليككم
انا كنت تعاني من نوبات هلع وراحت
لكن هالايام احس دايما بنوبة خفيفة وتروح
واحس دايما بوهن يعني ركبي ماتشيلني وارجف واحس بارتفاع في دجة حرارة جسمي
وخوف فضيع ومرتين اقوم بالليل والقي نفسي خايفة واعراض جسدية كثيرة وخفقان وخوف شديد
والله خوف وهيب رجعلي بعد ما نخلصت منه
والاكثر الاعراض الجسدية هي اللي تعملي خوف ووسواس وشعور بالدوار

اا
 

هل وقفتي العلاج او قللتيه؟؟

ترى طبيعي يرجع الخوف ثم يروح بكره

حاولي تصبري وتاكدي انك اقوى منها

الله يشفيكي هذه نوبه الهلع رجعتلك تاني
انا مثلك ايام اكون كويسه وايام اتعب جامد والافكار والوسوسه تزيد علي
الاعراض اللي فيكي دي كانت عندي لما كانت نوبه الهلع شديده ما كنت انام الا ساعه واحده في اليوم من شده الهلع والخوف
ما اعرف امتي هنتخلص من الافكار دي والتعب
الله يشفينا

شوفي ، أنتِ لازم تحطين قاعده مع الخوف والقلق والوسواس وتخلينها في بالك ..( أنتِ معها في مد وجز يوم تزيد ويوم نخف ، تكون قويه تكون سهله ، لاتركزين فالنهايه تختفي وتروح ، كلها أيام ويختفي هالشعور بس لاتركزين عليه
والله كلها بتروح ، كلنا زيك نعاني أيام ونفرح أيام وكذا لما تنتهي ، بس تبين العافيه لاتخلين الخوف محور تركيزك ، في موضوع لي أسمه التنفس التفريغي طبقيـه ، ترا فادني كثير .

الله يشفيكي يارب

أنا كنت أعاني من الخفقان
وشفيت منه خذيت دواء من مستشفى الطب النفسي اسمه الأدرال

أنا كنت أعاني من الخفقان
وشفيت منه خذيت دواء من مستشفى الطب النفسي اسمه الأندرال

فعلا الوسواس يبعد ويرجع .
واحيانا خوف فظيع من غير افكار

ااه فعلا خوف فجاهً من غير افكار