اليوم قررت ان اتغيب عن العمل بدون مبرر
 

السلام عليكم جميعا

بسم الله الرحمن الرحيم و الصلاة و السلام على سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم

استغفر الله و لا حول و لا قوة الا بالله

من من الاخوة جرى معاه الي يجري معي ..... رجاءا خففوا عني و لو بكلمة

زاد وزني و اضحى يقارب التسعين
تغيرت ملامح وجهي ..... يبدو علي الحزن و التعصب

هل هذا بسبب الادوية ؟ للعلم تقريبا تخليت عن ادويتي

هل بسبب الكسل و قلة الحركة ؟

اصبحت مشاعري جد حساسة ... اغضب و احزن لاتفه الاسباب

نسيت ان اذكر .... مشاكل المعدة و الحموضة + القولون العصبي و هذان المشكلان اعاني منهما منذ زمن


الدال على الخير كفاعله ....... كما قال سيد ولد ادم عليه افظل الصلاة و التسليم

سلامتك أخي شاطئ
ماهو مرضك الذي تتعالج منه وماهي الأدوية التي تأخذها وكم لك عليها ؟
لا تستسلم أخي ولا تتغيب عن العمل غدا بإذن الله بالمناسبة ماهو عملك يعني ترتاح فيه أو لا ؟؟

شكرا على مرورك اختي صامدة
تشخيصي منذ سبع سنوات كان اكتئاب مع قلق نفسي
الطبيب اعطاني انافرانيل مع ثلاث قطرات هاليبريدول ، وقفلي القطرات و قال لي استمر على الانافرانيل
لكن انا كرهت كل ثلاثة اشهر اروح اراجعه و اعمل كنترول
تركت مراجعة الطبيب و موقف الانافرانيل الا ناااااااادرا ، اذا خفت انتكاسة اخذ حبة لمدة زمنية طويلة
عملي هو مداومة باليل حارس امن و احيانا اعمل بالنهار
لست مرتاح في هذا العمل و لا يناسبني .... لكن الحمد لله

قررت التغيب اليوم و فقط

اخي شاطئ الراحه وزن 90كيلو يعتبر في حدود المعقول
بالنسبه للقولون ابتعد عن الدسم والسكريات والخبز الابيض
واللحوم الحمراء تناول الفواكه والخبز الاسمر لان القولون اذا تحسن تتحسن النفسيه اتكلم من واقع تجربه
هرمون السعاده السيروتونين موجود في الامعاء والقولون
بنسبة 95 ‎%‎ و5 فيالميه موجود في الدماغ

الله يشفيك أخي
بالنسبة للعمل أعجبتني مقولة تقول إذا لم تعمل ماتحب فأحب ماتعمل وهذه نصيحتي لك إذا لم يكن لك خيار آخر
بالنسبة للأدوية ما دمت قد تركتها فلا بأس بأن تقرأ كثيرا عن تغيير الأفكار والسلوك وتطوير الذات أظن أنها ستساعدك
وبالنسبة للوزن إذا كان الطول فوق المتر وثمانين فلا يوجد إشكال لكن إذا كنت أقل في الطول أنصحك بالرياضة ولو المشي لمدة نصف ساعة يوميا وستشعر بالفرق
الزيادة هذه جاءت مع الأدوية أو أنك ذو قابلية للسمنة أصلا ؟ لو كانت مع الأدوية فستزول مع مرور الوقت

اولا اشكرك اخي ايوب على المرور و النصائح المقدمة
لكن قصدي هو ان وزني من قبل كان لا يتعدى 73 كيلوغرام ،لان طولي متر و 70 ، بزيادة الوزن وقع خلل شوي
صحيح كلامك لازم ابتعد عن الدسم و السكريات و الخبز ، بالمقابل يلزم تناول الخضروات و الفواكه ، و س انظر ان كنت استطيع ان اصبر
بارك الله فيك على المعلومة المقدمة فيما يخص هرمون السعادة السيروتونين بان 95 ٪‏ منها موجود في الامعاء ، ف شكرا لك

* اتمنى لك حياة سعيدة و ان يوفقك الله فيما تحب يا اخوي ايوب و فرحت لمرورك هنا ... صدقني

اللهم امين يا اختي صامدة .. يشفيني و يشفي الجميع
فانا احاول ان احب عملي ، لكن انت عارفة تاثير الاكتئاب ، و الحمد لله على كل حال
فانا بدات في ارغام نفسي على تغيير نمط تفكيري ، و لا اخفي ان بعض اسباب الاكتئاب نابع من تفكيري و قناعتي في بعض الامور
و يوميا مع فيديوهات تطوير الذات بالايحاء
طولي متر و سبعين ، و وزني كان يتارجح بين السبعين حتى ل ثلاثة و سبعين ... و بعد الادوية وزني وصل التسعين
لذا انا متضايق نوعا ما من وزني ، ضف الى ذلك مشكل التعرق صيفا اذا ما بذلت مجهود
و لا اخفي اني اصبحت كسول و لا امشي كثيرا ... و يلزمني ان اغير من هذا ، اكيد
اظن تاثير الادوية هو الي زاد من وزني ثم توقفي عن الرياضة مرة واحدة و تركي للمشي

* بارك الله فيك اختي صامدة ... افرحني مرورك هنا
اتمنى لك كل الخير
شكرا

اذا انت مشكلتك سهلة
اترك الحلويات و السكريات و يظهر لك الفرق

شكرا لمرورك اخي لازم نغامر

السلام عليكم اخوي لازم نغامر

كلامك صحيح ، و لا يختلف عليه اثنان

اتمنى لك التوفيق و السداد ... ب اذن الله

سلام

السلام عليكم أخي شاطئ كيف أحوالك اليوم إن شاء الله بخير
وأتمنى ما تكون تغيبت اليوم أيضا عن العمل
بالتوفيق

مساء الخيرات اختي صامدة
هههه اليوم الحمد لله مرتاح و لله الحمد و المنة
لا ما تغيبت ، رحت للعمل و حاليا انا بالبيت بعد اتمام وقت المداومة

بارك الله فيك على الاهتمام ، و ربي يعطيك الخير اينما كنت

سلام

هل العمل هو سبب المشكله الي عندك ؟

لا لا ليس العمل هو سبب المشكلة
من زمان عندي اكتئاب و قلق
شكرا على مرورك اخي رعد القلوب