اززياد الهلع متوالي واحساس بان النبض سيتوقف طمنوني
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كرهت النوم وكرهت الاكل وكرهت الضحك وكل شي حاولت اتجنب كل مايثير التفكير لكن كل شي ياتي فجئة امس قلت بتقهوى واتغلب ع الخوف ماقدرت ع طول حسيت بختنق ووكان داخل راسي بينسحب وبيغنى علي تركته ويومين ماقدرت انام الان القلب مرات احس كان صوته من ورى ظهري ولما ابغى انسدح اريح احس كان قلبي بيشد ويوقف وبنفس الوقت ماني بغص وبغرق كاني دخلت ببحر واغرق بلعومي بيتسكر
وقلت بكشف ع قلبي وبرضو خايفة يطلع شي وانجن واحساسي يصدق
ليه عند النوم يزيد شعور توقف القلب واختناق رغم انه فيه راحة المفروض يكون دقات طبيعي
يارب رحمتك صرت احط يدي ع التبض اتاكد خايفة اجلس او انام او امشي يتوقف من مثليبالضبط حس بشعور قوي بتوقف القلبومع ذلك ماحصل له شي يعني صار له سنوات وومازال للان يمارس حياته وماتوقف قلبه طمنوني انا وربي تعبت ونفسيتي صارت مرة للحضيض احس كل مرة يطلع لي شي جديد واحاسيس غريبة يارب رحمتك

لازم تعرضين نفسك على دكتور وتاخذين علاج

فكرت بكذا بس ماودي اوصل علاجات انا احاول علاجي بالرقية والتغير السلوكي في ناس ممكن تفيدهم العلاجات ومككن لا والاحلام المكررة اصحى اتعوذ ادخل بحلم ارعب من الاول رغم القراءة اي علاج بيوقفها حتى الان وانا اكتب حسيت مخي كان احد يكسره زي صوت الزجاج لما تفتته كل شوي طالع شي جديد ارهقت من هالحالة لو في مواضيع قديمة لناس تغلبوا وشفو وكانو نفس اعراضي ليت تتكرم تحطها لي لان تو بهالمنتدى وكنت ادور شي يرفع معنوياتي

طيب انا قلت لك قبل هل رحتي تقرين عند شيخ ؟

انا مارحت وكنت ابحث عن شيخ ثقة يجي البيت ويقرى واحد من الرقاة رفض بس وصى استخدم السدر خلطة الرومي والموية المقرية وقراءاة سور معينه اكررها وقال رقية الشخص ع نفسه اقوى يعني امر الشيخ حاليا عندي صعوبة فيه من ناحية اروح ودي القى من يجي للبيت يكون ثقة ومعروف

حبيبتي الاصوات اللي في راسك هذا من كثر التفكير فيه ناس يحسون زي المويا وناس مثلك وناس زي الرنين
وقلبك مش مشدود هذي عضله الصدر مشدوده
لا ترهقين نفسك بالتفكيرر ولا تشربي قهووه لنها تجيب لك التوتر



انتي سوي لنفسك رقيه

انا ارقي نفسي بس الوضع احسه كل شوي يزيد والحمد اله ع كل حال مرة راسي ومرة ثقل بالقلب وخصوصا لما ابسترخي كانه شي يضغط او بسم الله علي كانه ذبحة بتجيني احس بالدقات باذني اسمعها والقهوة نادر اشرب كنت قبل اشرب وعادي مادري من جت هالحالة حتى لو ماشربت برضو هالدقات والخوف من قلبي يوقف من كثر الثقل والضغط عليه وانا عندي قولون بس ماسبق انه حصل كذا

ماهو احساسك يراسك كيف يعني
دوخه او عدم اتزان
وهل هو مستمر ام لا

سبحان الله كانط تتكلمي عني لا الله الا الله
عادي من الوسوسه هذا انا بفراشي مو قادر انام

يعني احس لما احط راسي ع المخدة كان صوت موية مفتوحة ااو دقات قلبي كانه باذني او كانه حاجة متكسرة زي القزاز لما ينطحن ودوخة واحس قلبي احد ماسكه يضغط بس اللي زي صوت مويه اسمعه داخل راسي والخشخشة ذي مادري مرات تجي ورى بعض ومرة توقف والان مشكلتي مع سالفة القلب كاني بموت بسم الله علي ماقدر انام اخاف احسدبشرقة بغرق
والله تعبت خايفة انه اشارة لشي علي وانا مادري ياربي رحمتك

انت جاك زي هالصوت اللي بالراس قد حسيت ان دقات القلب بالاذن وخصوصا عند النوم القلب ينقبض كانه يثقل وشرقة والتفس بينقطع المشكلة احساسي بهالاشياء رافضة داخليا وسواس واقول ماحسيت الا ان فيني شي والله تعبت الشكوى لله
وبرضوا عند الاكل لو جوعانة وباكل احس كان فكي يتعب لو اكل لقمة وراسي يشد وقلبي يثقل كرهت الامل وكل شي هل جاك عند الاكل زي هالشعور

وسواس اصلا هو على افكارك يتغذا وكل شخص راح يختلف تفكيره واقتناعات ان اللي يحس فيه مرض حقيقي او علامات موت لكن الاعراض اغلبها تكون متشابه لا تستسلمين عشان مايتطور عندك

لكن اقطعي الشك بالقين وسوي فحوصات عشان تريحين اعصاااابك وان شاء الله يارب تكون سليمه

ي وخيتي ، الله يصلحك كل الاعراض طبيعيه لانك تمرين بحالة قلق وترقب ، وخوف من من نبوة الهلع ، تبين الحل ، ؟ بدون أدويه والخ والخ ..لاتخافين من نوبة الهلع ، عن تجربه ..يعني
تبي تجيك خليها تجيك ، والله ماراح تموتين ..ولا عمرها سببة وفاه لاحد : طيب ليه ؟ لانها بكل بساطه تنبيه لجسمك أنه فيه خطر ( طبعا وهمي مافيه شيء ) قصدي بالخطر تهديد حقيقي يعني لاسمح الله يطردك حيوان مفترس ( مثال ) هذا خطر
وراح تجيك نوبة هلع طبيعيه لانك في خطر ..
تبين العافيه ..خليها تجيك لاتخافين واجهي لاتجلسين يومك كله ياربي خايفه متئ تجيني بموت والخ والخ ..خليها تجيك وش المشكله بتموتين ، مو ميته هذا شيء طبيعي كلها كم دقيقه وتروح ، لكن مرة مرتين ثلاث ..بعدين تصيرين أقوئ لانك واجهتي
وصتير طبيعيه ولاتخونف ، متئ تطبين ، إذ ماصارت تخوفك ، الخوف هو الي يزيدها ..فهمتي ؟

كل هذة الاعراض ناتجه من القلق والوسواس وكثرة التفكير والله يااختي انا مريت باكثر من ذلك وراحت عملت تحاليل واشعه علي القلب ومفيش شئ دة كله ناتج عن القلق والمخاوف
والقلق والحاله النفسيه لها اعراض اكثر من ذلك تسارع نبضات القلب والاختناق والكثير
انصحك اختي بالتجاهل التااااااااااااام يعني لما تحسي ان قلب هيوقف اوعي تحطي ايدك علي قلبك تجاهلي الامر تمام مرة مع مرة هتكوني اقوي كل الحكايه عايزة عزيمه وارادة قويه