تهيئوا نفسيا لفصل الشتاء
 

السلام عليكم

هي نصيحة كما يقولون ( على الطاير )

معروف ان كثيرا من المصابين بالامراض النفسيه ونسبة لا بأس بها من الذين لا يعانون من اي مرض نفسي التأثر بفصل الشتاء


عادة، المكتئب تنتابه نوبات من القلق العام التي ليس لها مبربر ابدا و الشخص الغير مصاب بمرض نفسي يشعر بإكتئاب لا مبرر له


لذا اتمنى ان تستعدوا نفسيا و معنويا و جسديا لهذا الامر وخصوصا هؤولاء الذي يتأثرون بفصل الشتاء و اقترابه وانا شخصيا بدأت تأتيني نوبات قلقيه من الحين والاخر منذ يومين و لكني مستعد لها



اتمنى لكم الصحه والتوفيق في موسم الشتاء القادم و قضاء وقت ممتع في الاجواء البارده

السلام عليكم

شكراً على الموضوع
يسمى اكتئاب الشتاء وهناك عدة نصائح مفيدة
تتمثل في تنظيم الوقت لأن فترة الليل أطول من فترة النهار
وكذلك ينصح بالمطالعة والعمل وتعلم مهارات تساعد على تجنب الفراغ

بالتوفيق دائما

يعني تجهز الدواء قبل الهجمه اقصد الفلعه 😂😂

صحيح معروف إكتئاب الشتاء
شخصيا موسم أو فصل الشتاء يفقدني الإحساس بالأمان ويشعرني بالخوف والقلق أكثر ،، يكفي أن الشمس ظهورها قليل

شكرا على النصيحة القيمة اخوي ماندوزا

فرحت ل شوفتك يا اخي

كن بخير

شكرا لك يا صديقي

ربي يدفيكم بالصحه و العافيه و راحه البال
يعطيك العافيه فادي.

والله لا شتاء ولا صيف ولا خريف ولا ربيع

ما راح يتغير الوضع نفس المزاج الي في الصيف هذا المزاج بتتعايش معاه في الشتاء

اتمنى لكم شتاء دافئ من الامراض والعلل ونسالكم الدعاء

غريب هذا الاسم الي اهوا الاكتئاب الموسمي ع قولتهم
هذا يصيب الناس من غير سبب يعني؟ ولا يصيب فقط الي يعانون من القلق ؟

قواك الله اخي ماندو ونفع بما طرحت

ذكرت انه يصيب المصابين بأمراض نفسيه او لا

هي مشكله تحصل للبعض بسبب تغيير الاجواء و تأثر هرمونات الجسم

فقط استعد لها اذا كنت منهم

خلال فصل الشتاء ، انصح بما يلي :

النوم مبكرا قدر الإمكان ، حتى تتمكن من الاستيقاظ فجرا .

قضاء النهار قدر الإمكان خارج المباني والتعرض للشمس.

الإقامة في البر ، الهواء العليل غير الملوث من عوادم السيارات والمصانع له أثر واضح على الحالة النفسية.

اصحاب المناعة الضعيفة ( مثلي سابقا ) انصحهم بتناول الطحالب البحرية ( سيبرولينا ) وهي تباع في شركة dxn

وساعدت بتقوية مناعتي بشكل مذهل ، لا أكاد أمرض ، وحتى اذا مرضت يأتي المرض برُبع قوته مقارنة بحالتي قبل المواظبة على تناول السيبرولينا ، وهي غذاء صحي وليست دواء عشبي .

تناول الصمغ العربي ( الهشاب السوداني ) يساعد ايضا بتقوية المناعة ويحمي بإذن الله من الفشل الكلوي .



المريض النفسي اذا أصيب بنزلة برد او زكام وكانت مناعته ضعيفة سيزيد عنده الاكتئاب ، لذلك لا بد من الاستعداد .