هل ممكن تعالج الرهاب؟؟؟
 

السلام عليكم

هل ممكن تعالج الرهاب بدون أدوية كيف اواجه مخاوفى هل هناك طرق نفسية وعلمية لتحدى الرهاب الأجتماعى اريد ان أقوى لأنى مللت من الأدوية وخطورتها بلا فائدة اريد ان اكون طبيعى كباقى البشر اريد ان اكون قويا شجاعا ولكن كيف؟؟؟ انا كنت مريض بالرهاب والخجل مند طفولتى ويزداد مع الكبار ويتطور الى نوبات هلع ووسواس واكتئاب وانفصام... لمن لديه فكرة او جواب يساعدنى ويجزيها الله فى ميزان حسانته

بحسب ماقرأت وجربت لايوجد سوى الدواء والدعاء قبله لكن تأكد أن الأدوية سليمة ولاتخاف من آثارها فأنت محناج للدواء وجلوسك بلادواء سيوتر أعصابك وتضعف مناعتك لفعل الضغط النفسي بحيث لو أخذت الدواء لكان أرحم لك.

الله يجازيك هل اخد الدواء مدى الحياة او مادا؟؟ لأنى اشعر بالتحسن قليلا فقط عند استعمالى للدواء ولكن عندما اتوقف من استعماله اعود الى حالتى اسوأ

يقولون المواجهه افضل حل
لكن انا تجربتي تقول المواجهه لا تسمن ولا تغني من جوع
انا معلم منذ سبع سنوات واواجه الطلاب يوميا
ولكن لازال الرهاب مسيطر علي

نعم المواجهة صعبة للمريض الرهابى وجربتها وافشل بسبب أعراض الخوف كالتلعثم فى الكلام والتعرق وسرعات دقات القلب والم فى المعدة والأرتعاش وارتخاء العضلات وضعفها...

افضل علاج للرهاب هو المواجهه
الرهاب عباره عن قيود مع المواجهه تنفك
القرار بيدك

كيف هي تكون هده المواجهة

علاجه : دوائي سلوكي اجتماعي ومواجهه وتغيبر الافكار السلبيه وتعلم تقنيات الاسترخاء

الادويه تساعد ما تعالج يعني بدل ما تجلس ف البيت متكتف وحزين وجالس تساعدك بالحد المعقول لانجاز امور حياتك اليوميه دوام بيت زملاك مطعم بقاله تخلص معاملات دوائر حكوميه لا تتوقع اكثر من كذا