سؤال
 

لدي مشكلة في مقاومة الافكار الغيبية التي تثير نوبات الهلع .
مثلا مرة كنت في سيارة و نظرت في مراة و قلت في نفسي و جهي ليس قبيحا بل الحمد لله وسيما .ثم انتبهت اني قد اصيب نفسي بعين فقلت اللهم حسن خلقي كما حسنت خلقي ،و ماشاء الله .و من ثم بدات الفكرة قد تكون اصبت نفسي بعين من المرة الاولى .و بدات الوساوس تنكد علي سعادتي.
كيف يمكن مواجهة هذا النوع من الافكار .شكرا لكم

المقاومه في ان الفكره خطأ اساسا
هل يعقل اي شخص يشوف وجهه يقول انا جميل
يصيب نفسه عين ؟؟
الرسول صلى الله عليه وسلم قال ( كلكم عيان الا من بورك )
معنى الحديث انك اذا قلت ماشاء الله تباراك الله
تبطل العين
يعني اذا شفت شي قل ماشاء الله تبارك الله وانتهينا
ونصيحه اخيره هي عدم الاستسلام للافكار
وعدم الاسترسال اصلا
يعني اول ماتبدا الفكره لاتكملها اوقفها
بالتوفيق

صحيح الوقت المناسب لوقف الفكرة هي بدايتها،شكرا لك

عادة اذا اتتني الافكار التي تهيج الهلع فأنا استسلم لها عدة دقائق و يزول الهلع ولكن بالمقابل اذا كنت بالسياره اوقفها على جانب الطريق واذا كانت بالعمل اهرع الى دورة المياه حتى اعرق وارتجف و ادوخ في وضع آمن و بعيد عن الناس

استراتيجية جيدة و لكن تحتاج الى تدريب و اقناع بان لا خطر منها و ستزول مع الوقت

حط في بالك انو اذا حافظت على اذكار الصباح والمساء لن يضرني شي الا بإذن الله
وكمان لو مريت مره ثانيه بنفس الموقف اقرأ اية الكرسي بصوت مسموع

انا اعالجها في لكسوتانيل