اريد نصائحكم
 

عندى سؤال
انا مبعرفش اجلس فى بيتى الا ولازم اشغل حاجة اسمعها قران او اغانى
اشغل الجهاز واجلس استمع لان الاستماع ده بيحسن مزاجى شيئا ما
لكن المشكلة انه بياخذ منى وقت كبير ويلهينى عن اى شئ اريد ان اعمله

لما ذكرت هذه الامور للطبيب قلت له ساعتها انى بشغل الجهاز بصوت عالى جدا لانى بحس بصداع فى راسى او مزاج سيئ جدا فكتبلى تجريتول 200 ثلاث مرات يوميا
التجريتول خفف الموضوع لكن بنسبة بسيطة
عايز الغى هذا الاستماع علشان بس اهتم بعملى سواء دراسة او غيره
حاولت كتير وفشلت