عاجل ارجوكم المرجو الدخول الاكتئاب و فيتامين د
 

اخواني السلام عليكم انا اعاني من الائكتئاب احس كاني غير منذمج مع الناس خسوسا لا ادا لم اخرج في النهار واخرج في اليل احس كاني ضعيف ومكتئب... وجرب اكتر الادوي مع الطبيبة ولم تنفع ماعدة دواء الان استعمله ليديوميل احسست باني بخير رجعني تقريبا كما كنت لكني كما قلت ان لم اخرج في النهار باليل اخرج للمشي احس بالرعب والحشمة والااكتئاب من بعد قررت عمل فحس لكامل جسمي والنتيجة وجدت فيتامين د لدي 12 هاابط بزاااف اخواني هل ممكن منه هو ام مادا

ما تشوف شر ان شاء الله

أكدت دراسات طبيه كثيره

علاقة نقص فيتامين د و ب 12

بالإكتئاب والوساوس والقلق والضيقه

عليك ان ترفع فيتامين د الى مستواه الطبيعي 50 اقل شي

وفيتامين ب 12 الى 500 اقل شي

عن طريق استشاره طبيب عام

راح يعلمك ماهي الخطوات الصحيحه

لرفع وتعويض الفيتامينات الناقصه .

فيتامين دال ليس هابط لمرحلة خطيره ، و ما تشعر به هو مرض نفسي و بما ان نقص الفيتامين يسبب خمول بالجسد فهو يزيد الاكتئاب لان الاكتئاب اساسا له اعراض ومن اهم اعراضه الخمول لذا ف نقص الفيتامين يزيد الخمول ولكنه لا يسبب اكتئاب


مثال: شخص يعاني من ربو ، و يدخن .... اذا التدخين يزيد احد اهم علامات الربو وهو ضيق التنفس... لكن التدخين ليس السبب في حصول الربو له لانه يعاني من الربو قبل هذا



اتمنى ان الصوره وصلت