وانا متعب ابحث عن علاج
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتم
من خلال البحث والقراءة وجدت ان مشكلتي تسمى الخجل الاجتماعي وهو نوع من القلق الاجتماعي وانا الحمدلله في تحسن جيد وافضل من السابق ومشكلة الخجل الاجتماعي انك تخاف تتفضح او تخطى في شي ويقوم اناس يضحوك او يسخرون منك , ..ولكن هذه ما تسبب تسارع في القلب والتعرق او غيره من اعراض الرهاب الاجتماعي, انما تعاني من تغير تعابير في الوجه مثل الغضب او الضحكة الغاضبة او الشعور بالفشل وهي تكون لا اراديا رغم اني اجابي وافكر بإيجابية, مشكلتها كلها من ضعف الشخصية على حسب القراءة.. ولكن المشكلة هنا انا الحمدلله في تحسن وطبقت بعض الاشياء الي ساعدتني كثير , ولكن طوفت البرزنتيشن في الكلية ورسبت المادة بسبب هذه المشكلة ؟ ولست اجتماعي مع كل الناس فقط بعض الناس , وكل الناس تعرف اني اجتماعي في الكلية يعني في الكلية اجتماعي ويقل عني كل هذه الاعرض , ولكن اذا سمعت ان يوجد برزنتيشن اسبوع الجاي اصبح ضعيف واتهرب من البرزنتشن خوفا من وقوع في موقف محرج ودائرة السخرية, ..والفراغ يجعلني متعب ومرهق وقلق ومزاج قلق فهل لكم ان تساعدوني ؟ الادوية الي جربتها هي ادوية عشبية وما فادتني؟ وانا متعب ابحث عن علاج قد تفكر انها بسيطة ولكن ضيعت لي الدرجات في الكلية , وابعدتني عن اكون نفسي وبعض الاجتماعات...

علاجك علاج سلوكي معرفي

ابعد عن الادويه فلو كان رهابك ٣ من عشره قبل استخدام الدواء

فأنه سيصبح اسوأ بعد ترك الدواء

الدواء لا يستخدم الا في الحالات الشديده او المتوسطه

استشر طبيب في ادويه كثيره ومفيده وبجرعات قليله ومقبوله

اكسر الحاجز
شف اكثر مكان يسبب لك خجل وروح له
نعم صعب لكنه علاج بلا علاح

جربت وما نفع معي , كنت قريب اخرج نصف المحادثة مع شخص مزاحه ثقيل ويقلب الكلام ويسأل كثيرا نفس السوال وفضحني قدام العائلة كلها في عزومه , صبرت كثيره حتى احمر وجهي لدرجة كبيرة وغضبت ولا انسى مواقف كهذا الى بعد مدة.
واذا صار لي موقف كهذا لا اتمنى ارجع لذلك المكان , ماذا لوكان في مكان اذهب اليه كل يوم ؟؟
وانا اقول اني تحسنت ولكن احتاج الى علاج رغم اني افضل من السابق والحمدلله.
المواجهة ما تنفع الى في بعض الحالات تنفع..ولازم تكون مستعد نفسيا يعني مزاجك لازم يكون فوووق حتى تتمكن من النجاح ..وطبعا احنى مزاجنا يباله نشاط وطاقة ولكن الحمدلله افضل من السابق من ناحية المزاج .

لكل داء دواء رح طبيب نفسي وخذ دواء ولاتتركه ابدا هذي نصيحتي اساسا مع ضغوط الحياه يحتاج الشخص الى مهدي اعصاب فمابالك اذا كان نفسيته مريضه وتعبانه

نصيحتى لك ابتعد عن الادوية

افضل علاج هو ان تتخيل نفسك وانت كما تحب ان تكون

لان الرهاب يحدث بسبب اننا دائما نتخيل ذاتنا ضعاف الشخصية ومتوترين وقلقين وغير مرحب بنا ...الخ

وهذا هو المعنى المبسط للتفكير الايجابي
تخيل نفسك شخصا اجتماعيا ومقبولا ستصبح هكذا
تخيل نفسك ضعيف الشخصية وحيدا مزموما ستصبح هكذا
فأنت من تختاره

اقولها لك مره اخري ابتعد عن الادوية ارجوك

شكرا اخي ولكن انا احفز نفسي و اقرأ كثير عن تطوير الذات وغيره ولكن سرعان ما اعود مثل قبل وانسى كل الخطط الي اتمنى اسويها .
ممكن سوال هل تأخذي دواء معين وندمتي على اخذها ؟
الطبيب اعطاني سيروكسات و ما اخذته الى الان خوفي من الاعراض الي الجانبية والانسحابية واعطاني الاندال اخبرته انني لا اعاني من تسارع في ضربات القلب و الرجفة ..
طلبت منه فلوناكسول ..وافكر اخذه قبل عمل البرزنتيشن
افكر اخذ فلوناكسول فقط قبل برزنتيشن ويش رايك؟ ممكن نصيحة تقدمي لي وللاخوة ..

اعطاني الاندرال والسيروكسات
اما الفلوناكسول انا اخبرته وكتب لي لمدة 10 ايام عند الضرورة
والاندرال ايضا 10 ايام عند الضرورة
الزاناكس لم اطلب منه ولكن هل الفلوناكسول بيساعدني للبرزنتيشن؟

لا فلوكسانول مو زي زنكس وقتي بالعكس فلوكسانول لازم تستمر عليه فتره عشان البناء ابكيميائس ويعطي مفعول

والله ياخوك مشكلتك مثل مشكلتي بس ماندري وش العلاج
الله ييسر امرنا جميعاً

سبحان الله العظيم والله ياخوك حالتك مثل حالتي
بس ماندري وش السواة
لعل الله يكرمنا بطبيب او دواء ناخذه ونكون طبيعين مع هذي المشكله الصغيرة جداً والمعقده