الخوف والتوتر الحاد ضروري ادخلو لان المستشارين ما يردون علي 💔💔💔💔💔
 

انا اخاف واتوترمن الأحداث السلبيه لدرجه صدري يولمني يعني حتى لو كانت مو لي بس التوتر واحط نفسي مكانهم واجلس اوسوس واحيانا اوسوس حتى لو مافي احداث سلبيه عقدي قريب وابغى حل لان في حد عندنا مريض مره واخاف يجية شي او يموت يوم عقدي وانتكس مره ،، ما كانت عندي ذي بس جانتي من سنه بسبب ضغظ نفسي قوي اللي يعرف الحل يقولي بلييييييييز

كيف الم ب الصدر
تحسين ان فيه حاجه ثقيله على صدرك
انا مريت ب توتر شديد وجاني الشعور هذا
وصار كل ماتوتر يجي بس اخف

ايوه بالضبط ثقل في الصدر واحيانا الم نغزات

اختي هذابسبب الضغط النفسي لأن الصغط النفسي يؤثر على الصدر والقلب ويسبب صداع وامراض عضوية
اختي انصحج بمراجعة طبيب نفسي حتى يخلصج من الافكار السلبية
انا كنت اعاني منها اكثر من خمس سنوات بعد زيارة الطبيب وصف لي بروزاك وتخلصت منها وانصحج بقراءة سورة البقرة لأكثر من مرة في اليوم والاستمرار عليها بنية الشفاء وشغل وقت الفراغ بممارسة الرياضة وقراءة الكتب

السلام عليكم اختي لا يوجد شي يستحق التوتر لأجله
كل ما عليكي هو آت تقوي إيمانك بالله ولا تجلسي لوحدك ويلي نفسك بأس شي وما يحصل غير اللي كاتبه رب العالمين واحنا ما بيدينا شي غير التوكل على الله

ما أنصحك بالدواء حاليا الا إذا كان التوتر مؤثر عليك في جدولك اليومي و أستمر معك هذا التوتر لشهر و أكثر عندها اقولك إذهبي لإخصائي نفسي ممتاز و هو يشير عليك

إذا كنتي رافضه رفضا تاما للذهاب لعيادة نفسيه حتى لو كان ليس بطبيب نفسي اقصد رافضه للذهاب حتى لإخصائي نفسي فالإخصائي ليس بطبيب بل هو معالج سلوكي معرفي و هذا ينفعك بعد الله

فاستعيذي بالله من شر الوسواس الخناس و عليك بمجاهدة نفسك و الإختلاط مع زميلاتك و التسلي عن الأفكار المؤذيه

من ناحية الدواء أقترح يكون سبرالكس جرعة واحدة يوميا حتى تستطيعي مزاولة مهامك أولا ثم الوقوف بقدميك لتعرفي أن الأفكار ليست بذات الإهتمام لأن تسرق وقتك و لحظتك الثمينه

( ما فات مات و المؤمل غيب و لك الساعة التي أنت فيها )

مشكورين راح اجرب الاذكار والقران وختلط بين الناس إذا مانفع راح اراجع طبيب

طمنينا عنك كيف امورك