احس روحي بتخرج
 

شباب موضوعي عن هل اطلب من الدكتور زياده الجرعه ام تغيير الدوائين وعلى اية حال هويفعل ما يراه مناسب
في اخر الجلسه اي لايسمعلي كثير بس لما اشتكي امور جزهره تجده جاهز
ولاني مره تعبان بشكل يومي القلق وفقدان السيطره اي الاحساس حتى لما اروح السوبرماركت القريب
لا تخبرني باني حساس زياده لاني لم اكن هكذا
تحسني متوقف من ناحيةالقلق ل60% تقريبا
لا استطيع ممارسة اي نشاط سواء كان رياضي او اجتماعي احس روحي بتخرج
ذهبت للصيدليه واخذت اندرال لعله يخفف القلق عند الخروج وان شاء الله يسلم الجميع من اي مرض منغص

اقرا سورة البقره يوميا وعلمني وش تحس

حاول تطبق تمرينات التنفس او جرب معالج سلوكي اذا ميزانيتك تسمح لك

جربتها كلها تقريبا لما حطيت عيني عليها في اليوتيوب بعربي وانجليزي
المشكله الوضع يسوء صار عندي قلق شديد عند الاستيقاظ وخوف لا يبتعد الا مع اخذ الجرعه او المساء